现代社会生活水平提高，人们衣食无忧，所以都想拥有一个好的身体，尤其男人也开始慢慢有了养生意识，希望通过自己的努力，让自己的身体保持健康的状态，寿命能够更长久。
通过平常的观察，你不难发现，身边50岁后的男性对于健康养生的讨论是比较多的。因为，男人进入50岁后，身体各项机能衰退比较明显。所以这个时候的男人，会更加注重养生。
虽然说衰老是不可避免的一件事，但是如果能够让身体保持健康，不生大病，这也是非常重要的一点。50岁后身体硬朗的人，寿命或许也更长些。
男人身体硬不硬朗，从身体表现就能看出来，
50岁后的男人，如果还能有以下几个特征，值得祝贺，身体比较硬朗。
特征一：声音洪亮
中医认为声音是正气内存的表现，体内正气充足，邪气不能入侵，身体就不容易得病，更健康。从西医的角度来看，一个人声音洪亮，呼吸均匀，说明心肺功能不错，身体比较健康。
特征二：大、小便规律
人通过大、小便将身体里面的食物残渣、代谢物排出体外。如果一个人到了50岁后，每天还能很规律地排大、小的话，这也就反映出身体各个器官的代谢功能正常。按照正常来说，一个人每天要排大便一到两次，小便四到六次。
特征三：腿脚灵活
人老腿先衰，人有没有老，看腿脚一般就知道，如果男人到了50岁，腿脚依旧灵活，有比较强的运动能力，这就说明身体比较健康，有很大的长寿可能性。如果出现手脚不利索，稍微动一下就有酸痛感，这就是在提醒你，钙质流失比较重，可能有骨质疏松的情况。
特征四：睡眠质量高
人通过睡眠来让身体得到休息和修复，一个人睡眠质量高，说明他的脏腑功能得到很好的调节，身体状态比较健康。
50岁出后，如果内分泌系统紊乱，影响到体内的水分泌水平，睡眠质量就会下降，身体也处于亚健康状态。
特征五：身材没发福
中年发神，是很多人很难躲开的“梗”，当到了一定的年纪，身体新陈代谢下降，人就容易长胖，特别肚子容易变大。如果你50岁了，身材没有发福，男人腰围小于90厘米，那么要恭喜你，这是一个好现象，说明你新陈代谢正常，身体素质比较好。
男人在50岁后，如果拥有以上的几个特征，那是值得祝贺的一件事，不过不能太过放纵，因为长寿包括多方面的原因，除了以上的几个特征，在平常多做几件事，能为长寿助力。
1、戒烟限酒
烟草中有很多的有*物质，抽烟是一个百害而无一利的习惯，所以，越早戒烟对身体就越有利。而酒是很多人在应酬时，必须要喝的，但如果想要身体好，也要限量，别让酒精伤害到肝脏健康。
2、保护好前列腺
前列腺是男人独有的一个器官，它对于男人的生殖、内分泌和泌尿功能都有很重要的作用。不过很多人对前列腺健康不够重视，养成了一些坏习惯，直接危害前列腺健康。比如长期久坐，穿过紧的裤子等等。
尤其男人50岁后，前列腺容易出现问题，一定要注意养护。平常可以喝一杯前列腺茶（蒲公英丁香*精茶）。
准备材料蒲公英、丁香、*精、枸杞子、覆盆子、桑葚、荞麦、栀子、山药、淡竹叶，按照一定比例调制成袋装的茶包，每次取一包用开水冲泡着喝就可以。
3、多去户外活动
经常去户外活动，能够欣赏到美丽的景色，呼吸到新鲜的空气，让身体和心情都能够得到放松。还可以试着在户外跑一跑，长期坚持，能够增强体质，远离一些慢性疾病。
注：图片来自网络
