卤米松乳膏白癜风 http://m.39.net/baidianfeng/a_4245237.html现在人们生活饮食越来越不不规律，应酬一族（熬夜喝酒、打游戏、追剧），早上不吃饭，中午吃的少，晚饭应酬吃的多，油腻还喝酒，凌晨再来点宵夜，导致很多人经常会因肝火旺盛而导致很多小症状的出现，像头发油、长痘、长斑等都是肝火旺盛的表现，那么应该如何来降肝火呢？
肝提供人体造血功能，是人体主要血脏之一，肝造血是根据人体吸收营养和精神而调节产生功能的，一旦人体营养供不应求而精神又出现紊乱就会抑制肝造血。
血里也含有水份，血不畅，气不顺时，人体其它器官就会以缺血而降低自身功能。
严重地会引发肝自身病变和其它器官病变。不严重时，会出现皮肤干裂，口舌生疮，心烦肺热等。
因此，肝火上升不要吊以轻心，要及时调节营养，去火养肝。
平时有人在与人争执时大发雷霆，所以也比作大动肝火，肝火旺。
发脾气也伤肝的，因此，无论遇上什么事不要发火生气，以免伤肝。
肝火旺的症状主要表现在脾气和面容方面，易发怒，注意力不集中，面色暗淡，甚至还会影响内分泌系统，口苦口渴，头疼眼涩、皮肤出油、起痘、睡眠质量不佳等，这都是由于肝火旺盛造成的。
肝火旺可以吃以下食物
梨
中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生津、润肺去燥等功能，可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。
可见，梨不仅口感清甜，还有食疗养生之功效。肝火旺的人只要每天吃上一到两个梨，就可有效缓解症状。
火龙果
火龙果属凉性，具有明目降火，预防便秘、养颜美颜、预防贫血等功效。
吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。
荸荠
据《中药大辞典》记载：荸荠性味甘、微寒、无*，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。
临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿*等有肝火者都非常适宜食用。
护肝还需要清淡饮食，一个好的饮食结构对于肝脏健康来说非常重要，在日常生活中，我们我们建议多吃一些养肝护肝的食物，绿色新鲜蔬果等，他们不仅含有丰富的营养，还可以帮助肝脏排*。
以鱼腥草、蒲公英、栀子、覆盆子、苦丁茶、葛根、枸杞子、甘草、大枣这些草本原料萃取熬制的饮料则富含丰富的总*酮，对护肝、熬夜养肝，提升抵抗力非常有效。遵循“药食同源”的理念熬制，口感细腻，甘甜。#益肝草##益肝草#
