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风湿病患者的日常生活调理也是相当重要的。中医所谓“医食同源”，认为食物也是药物，我们在日常生活中重视患者饮食习惯及体质的调整，在治疗过程中及时调摄和适时、适度的进补，可调整脏腑功能，加快疾病康复的速度以及避免饮食不当造成的疾病加剧。以下摘录的是前人总结的各种药膳方，希望能对患者有所帮助。
风湿性关节炎
酒性辛温走窜，有祛风散寒、舒筋活络的作用。将治疗风寒湿痹的有效中药制成药酒，可以使药效借酒力通达四肢关节，长期饮用对治疗风湿性关节炎有很好的效果。但阴虚有热或外感风热或风湿热痹，以及高血压、孕妇等均应禁服。另外，不要将药酒兑入其它酒类或佐果菜饮用。大多数药酒只能内服，少数的药酒外擦能对治疗风湿病有一定的疗效。
1.辣椒瘦肉汤
原料：瘦猪肉g，辣椒根90g。
做法：瘦猪肉和辣椒根加水共煎汤，调味后服食。每日1次，连服7-10日。适用于风湿痹症。
2.白木耳桂圆汤
原料：白木耳g，桂圆肉g。
做法：白木耳泡发，加水煮沸后改为小火熬至半熟，再加入桂圆肉，煮至木耳烂、桂圆肉出味时即可。每日早上2匙烧热服用。适用于风湿性关节炎寒热错杂者。
3.赤小豆粥
原料：赤小豆30g，白米15g，白糖适量。
做法：赤小豆洗净加水煮，稍烂后加入白米共煮粥，熟后加入白糖调味。适用于患有湿热者。
4.生姜粥
原料：粳米50g，生姜5片，连须葱数根，米醋适量。
做法：沙锅煮米做粥，生姜捣烂与米同煮，粥将熟时加葱、米醋。
5.扁豆苡仁藿香汤
原料：扁豆10克、苡仁10克、藿香6克。
做法:扁豆、苡仁、藿香放一起，加清水煎汤，煎30分钟后，去渣取汁。每日2次，饮汤。
6.生姜红糖茶
类风湿关节炎
选择食疗的时候一定要对症。风痹者，宜用葱、姜等辛温发散之品;寒痹者，宜用胡椒、干姜等温热之品，而禁忌生冷;湿痹者，宜用茯苓、薏米等。在烹饪方法上，最好不要采取炸、烤、熬、爆等烹饪方法，以免其有效成分遭到破坏，最好用蒸、炖、煮或煲汤等烹饪技法。一次烹饪也不要太多，以免存储时间过长而变质。
1.五加皮粥
原料：五加皮10g，枸杞子15g，粳米g，白糖适量。
做法：五加皮研成末。粳米洗净加适量水煮粥，待粥即成时，撒上五加皮、枸杞子、白糖，搅拌均匀，再煮5分钟即可食用。有滋补肝肾、活血通络的功效。
2.薏苡仁山药粥
原料：薏苡仁g，山药30g，苍术15g，陈皮10g，粳米g。
做法：薏苡仁洗净，山药去皮切块，两者加水浸泡半天，然后放入汽锅中煮鸣响2分钟，然后倒出锅，加苍术、陈皮、粳米煮成粥，弃苍术、陈皮即可食用。此粥有祛风除湿的功效，适用于类风湿关节炎、湿邪偏重、关节肿痛、肢体麻木者服用。
3.三藤蹄筋煲
原料：海风藤30g，络石藤20g，黑古藤15g，牛膝15g，猪蹄筋g，鸡肉g，火腿肉50g，蘑菇25g，生姜、葱、胡椒粉、味精、*酒、精盐各适量。
做法：(1)将海风藤等药材放入砂锅中，加水浸2小时，水煎取汁，连2次，取汁备用。
(2)蹄筋上蒸笼4小时，取出后再用冷水浸2小时，去筋膜。
(3)火腿切丝，蘑菇水发后切丝，生姜切片，葱切段，蹄筋切节，鸡肉剁成小块。
(4)将蹄筋、鸡块、牛膝片放入蒸锅内，周围撒上火腿丝和蘑菇丝，倒入煎好的药汁，连同生姜、葱段、胡椒粉、味精、*酒、精盐上笼蒸3小时。弃牛膝，吃蹄筋，喝汤。
强直性脊柱炎
强直性脊柱炎患者应适量多食用一些富含蛋白质、维生素和热量的食物，还要注意多吃水果和蔬菜，以防出现便秘。此外还要戒烟限酒，以免使患者的肺部受到感染，从而对病情的恢复产生不利的影响。
1.雀儿药粥
原料：麻雀5只，菟丝子30-45g，覆盆子10-15g，枸杞子20-30g，粳80-g，葱3根，生姜3片，精盐适量。
做法：菟丝子、覆盆子、枸杞子同放入砂锅加水取汁，麻雀去毛及内脏，洗净后加粳米、药汁一起入锅，加水适量煮粥，再放入葱、姜、精盐适量调味即可。
2.桂浆粥
原料：肉桂2-3克，粳米50-克，红糖适量。
做法：肉桂加水煎，去渣取汁。粳米洗净煮粥，待粥煮沸后，调入肉桂汁及红糖，也可加肉桂末1-2克调入粥内，熟后即可食用。适用于强直性脊柱炎属寒湿阻络者。
3.薏苡粥
原料：薏苡仁克，薄荷15克，荆芥15克，葱白15克，豆豉50克。
做法：将薄荷、荆芥、葱白、豆豉洗净，加清水0毫升，大火烧开后改用小火煎10分钟，去渣取汁。薏苡仁洗净后倒入锅内，注入药汁，置火上，煮至薏苡仁开裂即可食用。适用于强直性脊柱炎属肝肾阴虚兼风湿阻络者。
4.羊骨粥
原料：羊骨0克，粳米(或糯米)克，精盐少许，葱白2段，生姜3-5片。
做法：将鲜羊骨洗净捶碎，加水煎汤，然后取汤加入粳米煮粥。粥成时，加入细盐、生姜、葱白后再煮沸，即可食用。适用于增生性脊柱炎，症见腰背转动不利，腰膝无力，筋骨挛痛等。
骨关节炎
少喝冷饮，少吃生冷寒性的食物。
1.薏苡仁木瓜粥
原料：薏苡仁60克，白糖60克，木瓜15克，干姜9克。
做法：将木瓜切碎，干姜切丝，薏苡仁洗净，然后加入适量清水，同煮粥。熟后再以白糖调味，温热服食，每天1次。适宜退行性骨关节炎患者。
2.杞桂炖羊肾
原料：羊肾1对，淮山药15克，枸杞子15克，桂圆肉10克，生姜、*酒、精盐、味精、胡椒粉各适量。
做法：羊肾剖开成2片，除去白色筋膜，清水洗净。桂圆肉去核，淮山药、枸杞子洗净，加水-毫升烧开。羊肾切厚片，加*酒，炖熟，再与淮山药、枸杞子、桂圆肉同放入锅中煮熟，加精盐、味精调味，熟后撒上胡椒粉即可。
3.骨碎补炖鸡
原料：母鸡1只，骨碎补30克，精盐、*酒、味精各适量。
做法：母鸡宰杀后去内脏、洗净，鸡腹中放入骨碎补，加入适量清水炖，至鸡肉熟烂后加入精盐、*酒、味精调味，即可食用。
痛风
对于痛风患者来说，在饮食上除了要注意嘌呤的摄入量外，还应注意以下几点：
1.低脂。清淡的食物可减少热量的摄入，有助于控制体重。而高脂肪的饮食则不利于肾脏排泄尿酸。
2.摄入适量的维生素C、B族维生素。这有助于组织中淤积的尿酸盐的溶解。
3、戒烟酒，多饮水以促进尿酸的排出。
4、生活有规律，饮食有度，不暴饮暴食，以免一次性摄入嘌呤过多导致痛风加剧。对于急性期的患者，甚至应使食物的摄入量接近于零，才能配合用药迅速缓解症状。
5、注意加强体育锻炼。
1.土豆萝卜蜜
2.芦笋萝卜蜜
原料：绿芦笋克，胡萝卜克，柠檬60克，芹菜克，苹果克，蜂蜜适量。
做法：将以上材料切成块，榨汁，酌加冷开水制成汁，然后用蜂蜜调味饮用。
3.双仁冬瓜煲
原料：冬瓜克，薏苡仁60克，桃仁10克，精盐、味精各适量。
做法：薏苡仁加水浸泡1天，隔水放汽锅中煮至鸣响2分钟;冬瓜去皮瓤，切小块;桃仁开水烫过后去皮、去尖。将薏苡仁、冬瓜块、桃仁一起入锅，加适量清水，放精盐适量，小火炖至薏苡仁烂冬瓜熟，再以味精调味，即可食用。本品用于痛风发作期及稳定期食用。
4.莲子山药糕
原料：白芥子10克，莲子克，鲜淮山药克，陈皮5克，红枣克。
做法：山药洗净去皮切薄片，红枣去核后捣烂;莲子、白芥子、陈皮磨粉。山药放锅中，加水煮烂，再加入红枣泥、莲子、白芥子、陈皮末搅拌，然后上蒸笼煮熟即可。分次服食，痛风病情稳定者可适当多食。
肩周炎
1.蛇肉汤
原料：乌蛇1条，胡椒、生姜、精盐各适量。
做法：将乌蛇肉切段，以常法煮汤，加入胡椒、生姜、精盐调味，熟后可
食。每日使用2次，适用于肩周炎晚期及体虚、风湿阻络者。
2.桑枝鸡汤
原料：老桑枝60g，老母鸡1只，精盐少许。
做法：桑枝切小段，鸡肉切块，两者同煮汤，至烂熟后加盐调味，饮汤吃肉。适用于肩周炎慢性期及体虚风湿阻络者。
3.川乌苡米粥
原料：生川乌末12g，薏苡仁30g，蜂蜜10g。
4.莲*杞子粥
原料：莲子、生*参、粳米各50g，枸杞子15g，冰糖适量。
做法：莲子温水浸泡后去皮，粳米、生*参、枸杞子洗净后加水煮粥，大火烧沸后改为小火煨，熟后加入冰糖即可。
骨质疏松
许多人认为喝骨头汤可以起到补钙的效果，这其实是个误区。骨头汤内的确富含有丰富的营养物质，特别是蛋白质和脂肪，但单纯靠喝骨头汤绝对达不到补钙的目的。因为骨头里钙的含量微乎其微，更缺少具有钙吸收的维生素D,此外骨头汤里还溶解了大量的脂肪，经常喝还不利健康。
1.*芪虾皮汤
原料：*芪20g，虾皮50g，葱、姜、精盐各适量。
做法：*芪切片，加水煎煮40分钟，去渣取汁，加入虾皮，再加水及葱、姜、精盐等调味品，煨炖20分钟，即可食用。每周取服3次，有补脾益肾、补充钙质、抗骨质疏松的功效。
2.牛奶粥
原料：牛奶g，粳米或糯米g，白糖适量。
做法：将粳米或糯米洗净，然后加水煮粥，熟后加入牛奶及白糖调食。每天清晨服用，也有补钙的效果。
3.红糖芝麻糊
原料：红糖、黑芝麻各25g，藕粉g。
做法：黑芝麻炒熟，然后加入藕粉，用沸水冲后再加入红糖，搅匀后即可食用。每日一次，适合缺钙的中老年人食用。
腰椎间盘突出
芹菜、木耳、竹笋、苹果、香蕉等富含纤维素的食物，无论在哪一阶段都是腰椎间盘突出患者应该注意补充的，有助于保持大便的通畅。大便不畅者，晨起可喝蜂蜜水或淡盐水，会有很好的效果。
1.三七炖田鸡
将三者放入炖盅，加水毫升，大火煮沸20分钟后，再用小火慢炖，熟后加入精盐调味，饮汤吃肉。
2.栗子大枣炖鹌鹑
原料：栗子5枚，大枣2枚，鹌鹑1只(80~克);
做法：鹌鹑去内脏洗净，栗子打碎，大枣去核。将以上材料放入炖锅，加入g清水，大火烧15分钟后改为小火慢煨，熟后饮汤吃肉。
颈椎病
颈椎病食疗除遵循一般饮食原则外，还要辨证进食。风寒湿痹阻者可食葛根、狗肝菜、干姜、核桃;气滞血瘀者可食用蛇肉、*鳝，适量饮酒;痰湿阻络者可食梨、边都、赤豆;气血亏虚者可食红枣、黑枣、葡萄、桂圆肉;肝肾不足者可食黑豆、香菇、黑芝麻、枸杞子。另外，夏季还要注意少用空调，以避免风寒湿邪通过张开的毛孔侵入体内，导致经络受阻，从而诱发颈椎病。
1.木瓜陈皮汤
原料：木瓜、陈皮、丝瓜络、川贝母各10g，粳米50g，冰糖适量。
制作：木瓜、陈皮、丝瓜络先加水煎，然后去渣取汁，再加入切碎的川贝母、冰糖即可。适用于痰湿阻络型颈椎病。
2.山丹桃仁粥
原料：山楂30g，丹参15g，桃仁(去皮)6g，粳米50g。
制作：丹参加水煎，去渣取汁，加入山楂、桃仁、粳米及适量水，大火煮沸，然后再用小火煮，熟后可食。适用于气滞血瘀型颈椎病。
3.参枣粥
原料：人参3g，粳米50g，大枣15g。
制作：将人参粉碎成细粉，米、枣洗净后加适量水大火煮沸，再用小火熬成粥，熟后加入人参粉及白糖。适用于气血亏虚型颈椎病。
股骨头坏死
对于股骨头坏死患者来说，主食应以米、面、杂粮为主，做到品种多样、此外，股骨头坏死患者最好戒酒、戒烟。注意不食用辛辣食物，服药期间不要吃绿豆，因绿豆有解药作用，会影响药效的发挥。
1.粳米薏米粥
原料：粳米60克，薏苡仁30克，木瓜10克，白糖2小匙
做法：木瓜切小块，然后与洗净的薏苡仁一同放入锅中，加2碗水，先浸泡片刻，再用小火慢炖至薏苡仁熟烂，加白糖调味即可。每日服食，不拘量。
温馨提示：中医讲究药食同源，药膳方应用得当，在患者康复过程中发挥着重要的作用，但是药膳不能替代药物治疗，如果患者处于类风湿急性期，医院接受有效的治疗，才能起到事半功倍的效果。
1、地铁路线：13号线西二旗站换乘昌平线，南邵站C出口，乘坐昌2或路公交车在“水关新村南门”或者“水关路口东”站下车，前行米路南即可到达。
2、公交路线：德胜门乘坐路南环中路下车，沿车行方向一个红绿灯往南，下一个红绿灯左前方亚东大厦。
3、自驾路线：京藏高速昌平南环路出口(第30出口)出，见路口右转，前行2个红绿灯，路南亚东大厦。
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