北京治疗白癜风到底多少钱 http://m.39.net/disease/a_5416226.html大家好，我是你们的中医，小药。
作为弘扬中医文化的传承人，一直认真地对待每一次的科普知识，让更多加入中医的大家庭。
中医认为肾脏为生命之根与先天之本的总称，为身体中非常重要的器官，一旦受到伤害，身体各个方面都会深受牵连，引发出身体的毛病。
随着经济不断的发展，生活的节奏加强，很多人为了事业拼尽了全力，最后也许换回了财富的拥有，但上天是公平的，很多人都累垮了身体。
下面我们通过一则医案来讲述一个成功人士的路途。
人物：张先生；年龄：52岁；问题：阴阳两虚
自述：年轻的时候，家里面条件差，窘迫的生活给我后期的奋斗奠定了基础，也许是穷人家的孩子早当家的缘故吧，18岁那年就外出务工，受到很多冷眼、歧视以及排挤等，总之在成功之前，一路坎坷吧。
直到35岁那边，我的事业出现了转机，而之后就是无止休的应酬、加班熬夜、抽烟等，同时也认识了我的夫人，婚后的生活也是鱼水无度。
这样的生活，到了40岁后，我感觉很无聊，但当我觉悟的时候，却发现身体大不如从前了，尤其是生活质量上面，下滑的趋势比较严重，而且时常还会发生失眠、多梦等情况。
从中医的角度分析，张先生的情况就是典型的肾气不固引起的，也就是我们常说的阳虚，身体缺乏了阳气。
医院，给我开一些安眠药以及西药之外叫我服用，期初还是有点用，但是时间一长，好像这些西药在体内产生了抗体，已经一点用处也没有了，情况演变的越来越糟糕。
后来在一次朋友的介绍下，认识了一位退休中医，在这位中医的帮助下我的情况才有所好转，记得中医给了我3点要求。
第一点，食补调理
这位退休中医给我开了一个方剂，说里面的药都是药食同源的，对身体没有伤害，这一坚持就是半年时间，功夫不负有心人，最终我找回了原初的自信。
记得中医给我写了一个验方4味药组成的，分别是枸杞子15粒、矷山人参3克、覆盆子3克、*精5克；并叮嘱我，回去一日一剂，若工作忙，可用开水焖泡，直到无色无味后可食之。
老先生介绍，这个方剂里面的一味药材非常的重要，那就是（zi）矷山人参了，你的身体能否恢复阳气，全的看它，就如一盏油灯一样，想要火苗燃烧的旺，比需要有充足的灯油作为支撑。
第二点，适量运动
运动好处很多，不仅能够恢复身体的素质，还能增强身体上免疫，生活中可以做一些仰卧起坐、俯卧撑以及慢跑等项目运动，这些运动能够有助于身体的代谢。
这些运动建议在室外进行，这样就可以接受阳光的沐浴，让阳气积攒的快一些。
第三点，睡眠时间
身体中的肾脏好比一台机器，每天都在不停的工作，但是也要注意多休息，这样它才能恢复动力，这样才能更好在身体中运转。
中医建议我，每天在22:00之前上床入睡，早晨7:30左右起床，每天睡眠时间不得低于7~8小时。
今天普及的这个医案相信会引起很多男性的
