泡脚也就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到保健作用。人体健康与脚是有着密切关联的。人有脚，就好像树有根，树枯根先竭，人老脚先衰。所以，脚对人体的有养生保健作用，在很早以前就曾引起过古人的重视和研究。就连贵为“天子”的乾隆皇帝，也一直信奉着“晨起三百步，晚间一盆汤”的养生之道。
中医很重视对双足的锻炼和保养，并运用足部泡脚按摩(足疗)来防病治病。民间有俗语称“富人吃补药，穷人泡泡脚”，由此可见泡脚的作用之大。现代人长期待在空调房内，并且喜爱吃凉的食物，所以部分人会体内多寒湿，而通过泡脚能加速体内排寒。人体的脚掌上密布着很多血管，故称为人体的“第二心脏”。从而达到强身健体祛除病邪的目的。现在给大家讲讲用生姜泡脚的方法和功效。
1.生姜泡脚治疗感冒：生姜50克，切片放入水中煮沸或将生姜浸泡于热水中，待水温热时给感冒的人泡脚，可以有效地防止症状进一步发展，阻止感冒加重。
2.生姜泡脚治疗风湿：生姜是具有特殊的驱寒祛风功效，风湿患者每天晚上持续用生姜克泡脚半小时，可以能够有效地减轻病症。泡脚的水最好没到小腿肚，因为这样才能够更好的缓解风湿关节炎等症状。
3.生姜泡脚改善睡眠：生姜50克泡脚时加入黑醋30克，能够很好的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松、缓解疲劳，从而改善睡眠质量。
4.生姜泡脚减少手脚冰凉：生姜能够驱寒，手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。用生姜50克切片泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。
5.生姜泡脚保养肾脏：生姜50克泡脚不仅可以改善供血不足，如果再配合补肾食材能够还可以很好的起到暖肾养肾的作用。
6.生姜泡脚延缓衰老：肾脏衰而人显老，生姜泡脚改善气血、保养肾脏，能够有效延缓衰老，延年益寿。
