北京哪家白癜风医院治疗好 http://m.39.net/pf/a_4611301.html无麸质饮食有好多好吃的都不能吃，我感觉这样好痛苦，因为我就喜欢吃这些含麸质的食物，吃了真的会让人快乐。无麸质多用来治疗乳糜泻患者，甚至在21世纪初，更被贴上了可以减肥的标签，去网上搜的话，会看到很多无麸质的代餐面包，我买过一次，完全没什么味道，我是吃不下去。有些人采用无麸质饮食，真的错过了很多快乐，毕竟不能吃小蛋糕这种让人充满幸福感的食物，但是！如果我告诉你，无麸质也可以用美善品料理机制作小蛋糕、小零食、披萨这些美食，你会不会心动呢？
一、藜麦托斯塔达斯
烤箱预热，并在烤箱上铺上烤纸。
把藜麦和奇亚籽放入搅拌碗中，然后点击研磨三十秒，打碎。
锅中加入芝麻、盐和水，混合6秒钟，把这混合好的放进保鲜膜里。包成一个球，把面团擀成1-2mm的厚度，，切成普通饼干那种形状就行，放到烤盘中。
烤箱℃烤个5-7分钟左右。晾凉以后可以搭配果酱吃。
二、无麸质面包
将烤箱预热至°C，用油在大面包模具（克）上涂油，然后放在一边。
将米饭放入搅拌碗中，研磨2分钟。转移到碗中，放在一边备用。
将枣和苹果放入锅中，点击切碎5秒。
加入油，米饭，发酵粉，苏打碳酸氢盐，黄原胶，盐，糖，核桃，鸡蛋和水，然后混合20秒。
转移到准备好的面包模具中，烘烤约50分钟（°C），取出面包，冷却。吃的时候切片就可以啦。
三、无麸质玛芬蛋糕
将烤箱预热至°C，并在12孔松饼罐内衬纸质松饼盒。
将碗放在搅拌碗盖上，称覆盆子。取出碗，加入少许无麸质面粉，搅拌均匀。丢弃多余的面粉，然后将覆盆子放在一边。
将黄油和糖放入搅拌碗中，搅拌30秒。加入无麸质面粉，牛奶，50克椰子，鸡蛋，发酵粉，盐，黄原胶和香草精，继续混合30秒。
加入预留的覆盆子，然后用刮刀轻轻搅拌。夹在松饼中间，撒入椰子汁。
把松饼放烤箱里烤30-40分钟（°C），拿出来晾一会就可以吃啦。
无麸质也可以吃的开心，吃得快乐，谁说无麸质就要完全戒掉这些美食呢？不仅吃的健康，还能享受美食，可谓是两全其美！
