预产期做好这3件事,子宫口开得快,宝 [复制链接]

有很多顺产的妈妈都会体验过在产房里待产的感觉，医院待产到分娩结束，甚至用了很长的时间。有人统计很多女性分娩的时间在12到16个小时左右。这对于普通人来说是非常漫长的，但是对于产妇来说，却是正常的时间。所以说这才说明胎儿出生并不是那么的顺利。其实在预产期到来之后，产妇做好这几件事，能让胎儿出生得更加顺利。

1、深蹲

其实在进入孕期之后，可以适当的做一下深蹲的动作。因为这一个动作能够有效锻炼自己的腰腹部的肌肉力量，这对于胎儿的出生是有很大的好处的，同时到了预产期还能够更好的将宫口打开。宝宝出生就更加顺利。其实做一下深蹲的动作，也能够有效的锻炼自己的下肢力量，让自己的耐力更加长一点，其实孕妇分娩时，对自己的耐力也是很大的考验，有些孕妇由于做一些不正当的动作，导致自己慢慢没有了力气。

2、喝茶

医院待产的时候，孕妇是可以喝点茶的，在这里喝茶也不是随便什么茶都可以，小编要说的是覆盆子茶。覆盆子看起来是有点像桑葚的，他的果肉吃起来也是酸酸甜甜的，但是孕妇可以喝点覆盆子茶，它能够有效的改善血液循环，同时对于子宫口打开也很有好处。同时还能促进乳汁的分泌。

3、放松

其实无论哪一种外在的方式，都不如自己进行调节，如果经常保持心情紧张的话，那么很可能会影响到女性分娩。所以放松是最好的分娩方式，其实心情紧张也是正常的一种现象，因为毕竟每一个孕妇对于分娩都是比较陌生的。而且在这个时候还会经历很大的痛苦，但是紧张对于子宫口打开是非常不利的，产妇要知道。

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