北京能治白癜风 https://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/尽管当前暖春已至，我们的身体也都暖和、通融了起来，可一冬所积攒的污浊及郁热，是会随着春天发陈的节奏，借着肝火、情绪和外症而表现出来的，加上春季的阳气日渐厚实，届时阳升阴减的趋势也将进一步明显。
虽说阳气的增加，可以让我们远离往日的阴寒，但倘若此时我们体内的阴气跟不上阳气的增加，使阴阳无法平衡的话，像情绪不佳、痤疮色斑、眼睛红肿甚至便秘尿黄这类上火问题就会愈发严重。
而说起上火，其实现在大部分的人，却又往往不能上真正的“实火”，我们上的大部分火，通常以性质寒热参半的虚火为多，若要对付因虚所起的火，倘只是以寒性食药压火的话，自然便很容易中伤脾胃，使身体火情愈发严重，并使体质更加孱弱。
为此，针对身体不同部位的火情，最好先划分彼此不同的性质，而后再根据不同的情况，加以各自处理的对招，具体的话，大家可以参照下面针对4个部位的火情，所给出的应对之策。
春季第一火：眼睛上火
在春季回暖的日子里，空气中的水分往往也会日趋减少，加之季节升发的特性，所以此时我们一旦熬夜过头，或者饮食过于辛辣，那么肝火就容易烧出极多的肝气，这样一来，肝脏不仅不能令肝血滋养身体各处，反而还会让原本受肝血滋养的眼睛出现眼干、眼红等问题。
而对于此时节出现的眼睛上火情况，老祖宗的方法是利用天时，从春季所产的自然植物中寻找解决之道，且在诸多方法之中，时下较为适合的，当属“以桑养眼”了，谈到桑，也就是桑叶，古人认为其“性味苦、甘、寒，能疏散风热、清肺润燥”；所以自然对眼热等眼部上火问题有着极好的效果。
且用桑养眼，自古便已盛行，如《续名医类案》中便有一能在夜间清晰浏览群书的八十四岁老人，当作者问及其奥妙之道时，老人云：“曾一遇异人赠奇方，每年用桑叶洗目一次，则永绝昏暗”
当然，桑叶除了可以用以洗眼外，还能以熏、敷的方式来使用，其中熏的方法，就是先取鲜桑叶一把，将其与热水煮上十分钟后，倒入杯中，以桑叶水从杯中冒出的热气来熏眼睛。
而敷的方法，则是待杯中的桑叶水温度稍凉以后，将其倒在毛巾或者干布上，敷在眼皮上，做个温敷即可。
最后用桑叶洗眼睛的技巧，就是用彻底凉了后的桑叶水，加上半勺食盐，倒在手上，滴入眼中让眼球在转动时，完成类似“滚轮清洗”的效果。
春季第二火：皮肤上火：
作为身体最大的器官，皮肤所要承担的排泄工作，其实一点也不比大小肠来得轻松，而身体一旦上了火，那么皮肤势必也会成为一个“泻火口”，而这种火的倾泻表现，就是我们脸上所长出的痤疮，也就是痘痘。
对于痘痘这种容易反复出现的问题，除了要保持规律的生活作息和清淡的饮食风格外，借助一些额外的保养方法，也可以尽量减少痘痘的出现。
根据性味分析上看，土豆或许可以帮我们一臂之力，因为土豆“性平微凉”的缘故，其作为外用可以“解毒消炎，活血消肿”并吸收掉皮肤所渗出的油分，具体方法，就是切几片新鲜土豆，敷在存有痘痘的地方，敷上十五分钟左右即可。
但需要注意的是，土豆敷脸不可以时间过长，正所谓“过犹不及”，此外所用土豆尽量避免使用发芽的土豆，因为发芽土豆中的龙葵素，对于皮肤而言具有毒害的副作用，且如果你是敏感肌的话，最好先用一小片试探一下，以使所可能出现的伤害尽量减少。
春季第三火：肠胃上火
到春季，除了像气温升高、空气变燥这样的“外况”会多起来外，倘若我们饮食过于辛辣、干燥，那么肠胃上火这样的“内况”也会令我们难以好受，从具体的表现上看，肠胃上火，大概率会让我们所排出的粪便质量变得“坚挺”。
此外，肠胃上火，还容易灼烧我们体内本就不多的阴气，进而让阴虚的问题愈发明显，为此如果你已经察觉出了肠胃上火的苗头，那么不妨多吃一些春时的蔬果来加以调养，而在眼睛上火那块，既然我们已经介绍了桑叶，有滋阴的桑葚也是少不了的。
提起桑葚，其“性寒，味属甘、酸，主归肝、肾二经”，故而便有滋阴补血、生津润燥的食效，且对于春季时肠胃上火、经常熬夜，或者存在思虑过重的人群，桑葚便颇为适宜，且让若你进来脸色也不太好，那么建议可以多喝桑葚桂圆茶来进行调理。
这款茶的所有食材就有桑葚，况且这款茶的配方还是出自中医专家马辉之手。
马辉医生是何人？
中医学硕士，病机派学术继承人，自幼习医，得良师启蒙，后考入北京中医药大学学习，获得学士学位，在.上海中医药大学获得硕士学位，并对病机论学术理论体系进行系统学习和继承。多次参与电视台节目录制
诊所、6°C7明星听诊会。
我们一起来看看配方：
首先要说的是，桑葚、桂圆专为补血而生：
明朝名医缪希雍写的《神农本草经疏》里面说它：“为凉血补血益阴之药”；
《随息居饮食谱》记载它能："滋肝肾，充血液，祛风湿，健步履，息虚风，清虚火。"
桂圆，也叫龙眼，用来补血安神、养心脾超级好；清代中西医都通的名医张锡纯在《医学衷中参西录》里说它是心脾要药：
龙眼肉∶味甘，气香，性平。液浓而润，为心脾要药。能滋生心血，兼能保合心气，能滋补脾血，兼能强健脾胃，故能治思虑过度，心脾两伤，或心虚怔忡（心慌、心律不齐）、寝不成寐（失眠），或脾虚泄泻。
思虑太多（操碎了心、伤透了神）的人最适合，而且润而不燥，用它补血润燥再好不过了。
有了桑葚、桂圆这二位补血，身体里就有了源源不断的「阴」啊，因为津液、肾精、阴血都属于阴，可以互相转化，是同一个根！
为了加强滋阴补血的效果，马辉医生用枸杞来加持，枸杞子也是秋天收的果实，柔润多液，不仅可以润肺清肝，还可以滋肾益气、生精助阳、补虚劳、强筋骨、养肝明目；
张锡纯在记载枸杞子时说，自己曾经每天晚上口渴，把一碗水放在床头，早晨起来一看，饮用了大半，后来，就在睡觉前吃一口枸杞子，结果晚上居然不渴了，可见其滋阴润燥的功效。
另外气血相依，补血的同时还要补气，有了气的推动，血才是流动的血，才能去到该去的地方，这里配上黄精正好；
李时珍称它为“气血双补之王”；《本草纲目》说：“能补中气，除风湿，安五脏，补五劳七伤，强筋骨，耐寒暑，益脾胃，润心肺。”
补了那么多津液气血，怎么锁住不让它流失呢？这一步非常关键，马医生配上一味覆盆子，津血就被固住了，这个搭配绝了！
覆盆子可以补肾，具有收敛固涩之功，与补益类的药食搭配，滋补效果更好！
最后以怀山药健脾胃、补肺气、滋肾阴，有助于津血输布全身；决明子润燥通便、清肝明目。
像这样小小一个茶包，要想彻底耗尽其中味道，至少得反复冲泡三次以上，别看能反复冲泡，就以为口感会有所减弱，质量会出现下降，相反即便泡到最后，茶水中也很难会觅见漂浮着的碎渣，足可见品控之严格，质量之坚实。
春季地四火：肝中冒火
在春季，其实很多人并没有会像所想的那样，离开了寒冷就可以变得开朗起来，相反，起伏的情绪和逐渐失控的脾气出现的情况正在愈发严重，而很多人之所以会出现此类问题，还是因为肝气郁结致使肝血难以滋润身心的的缘故，所以到了这一步，疏肝理气的工作便颇为很总要，且唯有身体的气顺了，情绪才能得到较好的控制。
而要想疏肝理气，第一步就是得保证睡眠和情志的稳定，其中这两个因素要是受生活、工作压力的影响，那么肝血自然不能时刻处于充盈的状态，且在当前春时，最为宜人的食养方法，推荐各位不妨喝上一碗酸枣仁汤，且既然提到酸枣仁汤，那么自然不得不提酸枣仁。
根据酸枣仁的性味来看，其“性平，味苦、酸，主入心、肝二经”，故而便拥有着养心补肝、宁心安神、敛汗、生津的食效。
汉代大医家张仲景经常用酸枣仁汤治疗虚劳虚烦不得眠，我们也在酸枣仁汤的基础上进行加减改动，做了酸枣仁膏，让安神助眠效果依旧，味道却更加酸甜可口，很多人都喜欢吃。
它是由酸枣仁、桂圆、百合、莲子、桑葚、茯苓组成组成的。
对于很多因为肝血不足而晚上虚烦不眠的人，配上了补血益心脾的桂圆、健脾益气的茯苓，让身体从食物中吸取的营养更多，气血化生更多，补益肝血，肝有血可藏，身体阳气在体内有濡养它的阴精则易睡，对于长时间熬夜身体耗伤太过的，或者晚上睡不着，睡后多梦易醒睡眠质量不好的都有极佳的效果。
外加桑椹滋阴养血，健脾益气，取用于“肝肾同源”，中医认为精血同源，体内阴精与血在一定条件下是可以转化的，而这两者都分别藏于肝肾，在滋补肝肾的时候一般都是同时滋补，互相化生增强滋阴的效果，两者配合补益肝血，还能健补脾胃，与桂圆、茯苓一起增强健脾益气、化生气血。
