导语：肝脏是人体最大实质性器官，功能较复杂，包括代谢、合成、解毒、分泌胆汁，以及部分造血和免疫功能。肝脏是人体内功能强大同时又很脆弱的一个器官，肝好人更容易健康。
但现在很多人的不良生活习惯，比如熬夜、大吃大喝、酗酒等，都让肝脏受到了损伤，得肝病的人越来越多。
其实养肝并不难，养肝可以从吃入手，肝功能或会逐渐变强。对此有人认为肝病吃南瓜或会加重病情，这种说法是否正确呢？下面不妨一起了解一下。
01肝脏有问题时，身体有四个症状
1.消化不良
肝脏也是消化系统的一部分，其功能正常时促进胆汁排泄，参与食物消化，摄取的高脂肪食物被人体消化利用。肝脏受到攻击，功能受损后胆汁排泄受到阻碍，消化功能下降，胃口下降。
因此，需要注意这一信号，了解是否与肝脏病变有关，及时采取治疗措施，保持肝脏健康状态。
2.肝区疼痛
在肝脏出现健康问题后，患者比较明显的症状就是肝区会出现疼痛感。肝脏是人体重要的排毒器官。
在其功能下降时，毒素的堆积可能会影响肝脏健康。如果出现了肝脏肿大，肝包膜受牵拉等情况，局部也会有隐痛症状出现。
3.皮肤症状
肝病可出现明显的皮肤外观改变，即黄疸，皮肤巩膜黄染。患者也可有皮肤色泽逐渐变暗、面色晦暗黝黑，以及皮肤干枯、粗糙、发肿等肝病面容。
此外，肝病也可引起肝对雌激素的灭活功能减退。导致患者出现蜘蛛痣、手掌发红等症状，如果出现这些异常，需引起警惕。
4.偏头疼
肝脏是人体负责清除毒素的器官，当肝脏功能受损时就会明显感觉自己常常有头疼的感觉。有些人还可以出现脸上长痘痘，并且长期无法消退的病状。
也有些人会觉得肚子常常不舒服，这些都是肝脏功能出现问题的表现。大家对这些症状应十分小心，医院进行彻底的检查。
02适量食用南瓜的好处：
1.增强免疫
南瓜中含有丰富的维生素a和维生素E，能起到增强人体免疫力的作用。南瓜中还含有锌元素，主要参与人体内核酸，蛋白质合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，是人体生长发育的重要物质。
2.防治糖尿病、降低血糖
南瓜富含钴元素，钴能促进人体的新陈代谢，促进人体的造血功能。并且参与人体内的维生素B12合成，是人体胰岛细胞必需的微量元素，对糖尿病的防治有一定疗效。
3.保护肠胃黏膜，促进消化
很多人肯定都听过吃南瓜可以养胃的说法，有不少人为了保护肠胃经常会喝南瓜粥。南瓜里面含有丰富的果胶成分，这种物质对肠胃黏膜有很好的保护功能，它还能降低粗糙食物给肠胃带来的刺激。
另外，南瓜里的某些成分又能促进胆汁的分泌，对人们的消化也有好处。并且南瓜中的水溶性纤维素和多种维生素，能提高肠胃的蠕动速度，还能有效缓解便秘。
4.减肥美容
南瓜所含的成分可以帮助加快人体的新陈代谢，排出体内毒素，降低胆固醇和脂肪的含量。而南瓜也深受天然护肤品爱好者们的喜爱，用南瓜做面膜可以恢复皮肤弹性。
南瓜所含的胡萝卜素还可以有效保护视力，此外，因为南瓜富含抗氧剂，冬季多喝新鲜的南瓜汁还能有效预防感冒。
03南瓜是肝病的“催化剂”吗？
有肝病的患者是可以吃南瓜的，说南瓜是肝病催化剂未免有些太片面了。南瓜中富含蛋白质、维生素、纤维素、矿物质等，对于人体是非常有利的。
但肝病不能过量的食用南瓜，主要是因为南瓜中淀粉含量比较丰富。如果多吃的话会导致腹部饱胀、消化不良，从而增加肝脏代谢负担。
特别是当肝病有急性发作时，会合并消化功能不良，出现腹胀的症状，此时建议少吃南瓜。因为会加重腹胀的症状，主要是以清淡的饮食为主。
04医生：滋养肝细胞，5种食物或可常吃
1.草莓
对于有肝脏病变在威胁健康的人来说，想要获取丰富的维生素，胡萝卜素，吃草莓是不错的选择。
营养全面提供对肝脏细胞有保护作用，在功能增强后身体排泄有害物质的速度加快，可以避免毒素堆积。本身草莓还有养护肝脏，明目的作用，可以在保养身体的过程中用来获取营养。
2.西红柿
西红柿里面含有的维生素，葡萄糖以及果糖是比较丰富的，对心脏，肝脏都有较好的保健作用。
所以在平时有意识地多吃西红柿，能更好地保护肝脏和心脏。尤其是有肝病的患者，可以用西红柿跟鸭蛋一起做汤，对肝脏的养护比较有帮助。
3.鸡蛋
身体需要大量的蛋白质来供应，肝脏也是。想提高肝脏代谢，蛋白质必不可少，而想要补充蛋白质，摄取鸡蛋是一种不错的方法。
肝脏中含有卵磷脂，这种物质能促进肝细胞再生，进而修复已经受损的肝脏。同时蛋白质可以保护提供能量，使早晨精力充沛。
4.覆盆子
覆盆子的外形长得有点像草莓，也有点像桑葚，在某些地区的乡下随处可见。覆盆子可食用也可以做药用，它不仅可缓解疲劳，对肾脏也有帮助，有缩尿的功效。
除此外，在养肝明目方面也有不错的效果，覆盆子的味道是酸酸甜甜的。所以在服用复盆子的时候可以做成果酱，也可以用来做蛋糕，或者用来煮水煲汤都行。
5.柠檬
柠檬中含有大量的维生素C、维生素E、维生素B等多种维生素以及丰富的柠檬酸、果酸等物质。有助于促进胃肠道蠕动，帮助增强人体的消化和吸收能力，减轻肝脏的代谢负担，从而起到养肝护肝的作用。
