北京去哪里医院治疗白癜风比较好 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/xcxbdf/谁也不能否认肾脏对人体的作用，肾脏要帮助身体排出体内多余的水分和毒素，肾脏还要维持身体正常的生理机能。尤其是男人，更看重对肾脏的保养，因为男人肾脏强，生理功能就强，在家里的地位也很重。
但是，如果男人在平时养成了一些不良的生活习惯，或者忽略了肾脏的保养，身体就会出现一系列问题，比如说多余的水分滞留在体内，身体就会出现水肿；还会出现腰酸背痛的情况，总是提不起精神；男人在“那方面”也会力不从心，很没有面子……
这些是男人肾脏不好的表现，那么男人还可以从一个方面来判断自己的肾脏是否还强。
中医讲“腰为肾之府”，肾又是五脏之命门，肾主骨藏精。可以说腰是肾脏的根据地，男人平时腰好，没有酸、胀、痛等现象，也没有无精打采的样子，更没有力不从心的状态，那么恭喜你！你的肾脏还是很强的。
所以，生活中经常听到有一些男人在调侃，谁的腰好，就说明这个人的肾脏强，“那方面”就很强。谁的腰不好，那这个人肯定肾虚了，老婆把他踢下床了，还在那偷笑，有种落井下石的心态，在一旁看好戏。
肾的重要性自不必多说，那么，男人在生活中该如何养肾呢？养肾的学问很大，在这里不可能通过一篇文章就能说得很清楚，不过我还是总结了一些小窍门，今天和大家分享一下，希望在一定程度上能帮助到男性朋友，接下来一起来看看。
1、多吃黑色的食物
中医讲五色对应五脏，黑色的食物对应的就是肾脏，生活中有很多黑色的食物，比如说黑桑葚、黑枸杞、黑芝麻、黑米、黑豆等等。这些食物，不仅色黑，营养也非常丰富，其中的一些营养成分，可以充分帮助肾脏补充营养，达到补养肾脏的作用。
2、养肾需要水分的补充
男人想要养肾，一定要多喝水，喝水不仅可以补充水分，多喝水还可以产生尿液，冲刷掉体内多余的垃圾和毒素，并随着尿液排出体外，从而缓解肾脏和膀胱压力，有利于肾脏的保养。
多喝水，一方面量要达到，一天也喝够ml的水；另外一方面，要知道不能喝什么水，能喝什么水。想要肾脏强，不能喝饮料、酒、咖啡、浓茶等等，而要多喝白开水，或者可以喝能养护肾脏的茶水，像这款植物饮，男性朋友就可以多喝。
准备人参、玛咖粉、黄精、杜仲雄花、桑葚、枸杞、山药、覆盆子等等，这些都是天然草本植物组合成人参九宝茶，男人可以长期饮用，可以帮助改善男人肾虚的现象，还能让肾脏一天比一天强。
3、男人每天刺激按揉耳朵十分钟
按摩耳朵可以补肾，这是因为耳朵有肾脏的反射区，还有一个重要的原因，就是在中医范畴，肾是开窍于耳的。所以男人每天刺激按揉耳朵十分钟，可以促进耳部周围血液循环，达到补肾固气的作用。
怎么刺激按揉耳朵呢？可以做到“一提、二拉、三搓”，具体来了解一下。
一提：用右手大拇指和食指去拉住左耳的耳尖往上提拉，再用左手的拇指和食指去提拉右耳的耳尖；
二拉：用两手拇指和食指分别捏住两耳耳垂，向下拉；
三搓：分别用双手的食指和中指，夹住两耳，进行上下搓揉。
肾是先天之本，养护好肾脏健康才是男人的人生大计，希望男性朋友们都能够引起重视，对自己多负责一些，多爱自己一点。
注：图片来自网络
