北京专治白癜风的医院哪家比较好 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/tsyl_bjzkbdfyy/vyp6xv6/哈喽，大家好！欢迎来到小二，我是你们的小二。作为一个女孩子，最尴尬并且最难受的事情就莫过于是来例假，那种痛苦还真不是一般人能够承受得了的，但是又没有办法是每一个月都要经历。有一些女孩子为了避医院求医，吃上很多的中药，才可以治愈。今天，小二就有一道可以减少疼痛感，在来例假的时候吃可以有较好的效果。如果是男朋友就更应该悉心照料好自己的女人，为她下一回厨。
大家都知道，牛奶中富含蛋白质可以让人有较好的皮肤，除此之外还可以在一定程度上保护脑力。但是，你知道每天喝一杯热牛奶的功效有多大吗？很多人都会选择在早上喝一杯牛奶，一整天的活力就展现出来了。或许你还不知道，热牛奶是例假的“软肋”吧！在来例假期间喝一点热牛奶可以有效减少气血不足的状态。那就看看今天的主题牛奶炖土豆的做法吧！
食材方面：土豆一个、带皮的五花肉克、胡萝卜2跟、香菜一小把、姜一块、小葱一小把、新鲜牛奶一盒
配料：白糖、酱油、食用盐、白胡椒粉
牛奶炖土豆具体的做法步骤：
1.将在超市买回来的土豆削皮，然后将其切成块状，用一个合适的容器用清水装起来。胡萝卜用同样的方式。
2.将带皮的五花肉清洗干净，切成和土豆大小差不多的形状，然后再一次清洗干净，用一个网状的盆子装起来。
3.在锅中烧好合适量的清水。在火还没有开之前就将之前切好的土豆、五花肉、胡萝卜倒入清水中。
4.加入调料。在锅里面加入适量的食用盐、2勺生抽、半小勺糖、适量的白胡椒粉，然后用汤勺搅拌均匀。
5.等至锅中的土豆变得柔软之后（因为土豆和五花肉的熟至程度不一样，当土豆熟了肉就基本上可以出锅了），再加入一盒新鲜的牛奶在锅里面，用汤勺搅拌均匀，再次熬煮。
6.最后等到土豆、五花肉、胡萝卜都软了，就可以直接出锅。
7.上盘之前在牛奶炖土豆这道菜中撒上一些香菜、葱花就可以端给自己的女朋友啦！
小二侃牛奶炖土豆：
在做这道牛奶炖土豆时，小二有两点要提醒大家：
第一，土豆和红萝卜建议去皮后再食用，在挑选土豆时，土豆有绿色的不能要，这样的土豆有在发芽的趋势，不宜食用，土豆发芽了食用后可能会导致中毒。
第二，为了让这道菜更加美味，建议中小火炖，这样会更加的入味，食材的营养成分会融合的更好，营养价值也就更高。
确实，这么有食欲的东西女朋友肯定会喜欢的。在这从另一方面来说，自己喜爱的人做的东西怎么可能不好吃呢？整道菜的营养价值就不需要小二再次说了吧！胡萝卜中的维生素和其本身带有的胡萝卜素；土豆既可以填饱肚子又含有深厚的土豆粉；五花肉作为猪身上比较吃香的一个部位也是很有营养价值的；牛奶中的蛋白营养物质对人体的吸收能力有较大的帮助，不仅是哪个年龄段的人都是非常适合喝的东西。
以上就是小二对于牛奶炖土豆的所有制作方法以及自己的心得体会，如果在这道菜中你还有对来例假的女性朋友有更好的食物推荐，或者是在做法上有更加简单的方法可以在下方评论留言，写出自己的想法。欢迎各位小伙伴
