揭秘原来澳洲妈妈和宝宝都在吃 [复制链接]

自从知道澳洲老人都在吃什么保健品后，小伙伴们都很好奇，澳洲的妈妈和宝宝都是怎么选择合适自己的保健品的，那么现在，就让PO君继续揭晓吧！

澳洲女性之夜生活丰富，并不影响她们对备孕的重视。当她们开始有备孕计划后，无论是饮食还是生活习惯，都会根据澳洲国家健康安全指备孕指南，作出大幅度的改变。

澳洲国家健康安全指备孕指南：

女性在备孕的三到六个月中应该每天补充足够量的叶酸、铁和多种维他命。叶酸就是维生素B，保护婴儿的神经管（神经管是胚胎的一部分未来将会发育成为婴儿的大脑和脊柱）。有效的防止婴儿脊椎和头骨畸形。

铁在怀孕期间也是重要补充的元素，它能让婴儿自身生产出足够多健康的高水平的红细胞，从而获得足够多的氧气防止婴儿贫血，并且增强宝宝骨骼和牙齿的健康。

特别注意的是，尽管孕妇在怀孕期间对维生素的需求增加，然而过度摄入维生素A可能会造成胎儿畸形，所以维生素A补充剂很少被推荐。最安全的方式是通过吃牛奶、鱼、鸡蛋和*油等补充。

澳洲医生建议：孕妇日常应以水、蛋白质、碳水化合物、脂肪和矿物质作为主要的膳食营养物，并适时补充铁、钙、叶酸等维生素。当然，除了保持科学健康的饮食，愉悦的心情是最能保证孕妇和宝宝的健康。

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孕期妈妈和宝宝的专属管家！澳大利亚妇产科医师推荐，每粒胶囊含有mg硫酸亚铁，从计划怀孕开始，包括整个孕程，以至产后的哺乳期，每天一片，预防及治疗亚铁和叶酸不足，保障妈妈和宝宝的健康。

怀孕期间，孕妈妈补铁需求需求增大。孕期补铁可以预防贫血，防止胎儿神经管畸形，有效缓解怀孕后期腿抽筋水肿的症状，对保障孕期健康起着重要的作用。

Blackmores孕期及哺乳

*金营养素胶囊60粒

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李娜怀孕时服用产品，孕期及哺乳期女性必备，富含17种营养素，包括10种维生素和6种矿物质及DHA、Omega-3脂肪酸。每日2片，轻松挥去准妈妈们的各种烦恼，有效保障胎儿大脑、视力和听力发育，放心迎接健康宝宝降生，全程呵护妈妈和宝宝的健康，并促进哺乳妈妈排乳！

Floradix铁元草本有机液体铁ml

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怀孕期间，孕期准妈妈更需补铁补血，试试全球女性补血信赖之选，纯天然草本精华萃取配方，吸收率高达98%，有效预防孕期贫血，减少诱发妊娠期高血压综合症的几率，气血双补，好气色自然透出来，为孩子的健康打好基础！

Swisse钙+维生素D补钙粒

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“娘娘”*怀孕时实力推荐，孕期产后的补钙好物！其钙质部分主要是柠檬酸钙，和其他形式的钙质相比，更容易被人体吸收；其维生素D则主要是维生素D3，能够提高肌体对钙的吸收，促进骨骼生长。不仅补充孕期营养，青少年和老人服用都有效促进骨骼生长发育，改善骨质疏松症和腰酸背痛的身体症状。

RedSeal红印覆盆子叶天然软化宫颈茶

25包/盒

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新西兰家庭医生推荐，准妈妈必备的顺产哺乳神物，%天然草本成分，覆盆子精粹有效加强子宫肌肉力量，软化宫颈，从而达到缩短产程，减轻分娩痛苦，帮助顺产。其中的类*碱素成分，还能帮助产后子宫恢复，促进乳汁分泌。

PS：孕36周的准妈妈就可以开始饮用啦。

澳洲宝宝自出生后都会有自己的专属健康档案，澳洲父母也会不定期地带孩子和医生或营养师沟通，在全面的身体检查+父母的反馈后确定孩子所需补充的营养，并且细致地标注使用的产品名称，类别和用量，所以澳洲宝宝的健康档案都会根据他们的成长而不断更新。

特别注意的是，不同于中国医生会提醒给孩子补充维生素D的行为，澳洲医生是不建议宝宝直接补充维生素D，因为不同体质的人对维生素D的吸收程度不一，且维生素D摄取过量时，会导致孩子的维D中*。所以澳洲医生一般建议宝宝以多晒太阳，多吃新鲜蔬菜水果或通过补充鱼油，K2的转化形式补充维D

根据调查研究，澳洲医生通常会提醒父母给澳洲宝宝补充以下5项营养：鱼肝油，益生菌，复合维生素，微量元素，维生素K2，分别作用于宝宝的智力身体发育和肠胃健康。

Maxigenes美可卓蓝莓味咀嚼奶片粒

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美味的补钙零食！由纯天然蓝莓萃取物与%纯正高品质的澳洲牛奶组成，有助于维护眼睛健康、预防视力受损，补充身体成长所需要钙质等营养，香香甜甜的蓝莓味备受孩子喜爱，营养又健康，孩子、孕妇成人每日都可以服用。

BioIsland澳洲液体乳钙软胶囊90粒

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婴幼儿专用，来源于澳洲天然纯牛奶，更易吸收。适合婴幼儿娇嫩的胃肠道，服用之后不容易使宝贝发生便秘、腹泻、胃口不好等问题。宝宝补钙的首选！

LifeSpacebaby婴儿益生菌粉

调节肠胃60g

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宝宝的肠胃守护神！适合处于免疫不全期的0-3岁宝宝长期食用，有效调节肠胃，改善便秘，缓解消化系统不适，提高自身免疫力，很适合患有湿疹、过敏、肠胃不好的婴幼儿服用。

NaturesWay佳思敏复合维生素

儿童软糖60粒

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专门为2岁以上的挑食宝宝设计，含有宝宝成长必需的维他命和矿物质，有效填补因挑食而造成的营养缺失。树莓口味，孩子超喜欢，迅速全面补充身体所需的矿物质，蔬菜成分，维他命和微量元素，有助于小朋友全面健康成长。

Blackmores儿童复合维生素咀嚼片

草莓香草味60片

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提供18种发育中儿童所需的维生素与矿物质，无无人工甜味剂，不会引起蛀牙。有助于骨骼健康发育，补充由于挑食而引起的营养缺口，打好身体底子，减少病菌侵害的可能。

NaturesWay儿童DHA鱼油胶囊粒

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澳大利亚儿科医生推荐，澳洲宝宝最爱的爆浆DHA鱼油胶囊！由澳洲儿童营养专家研配，高含量Omega-3+DHA+EPA完美配方，每粒含天然鱼油mg，有效促进大脑发育，对孩子的记忆力、学习能力及行为能力起促进作用，加强他们的IQ及EQ，促进皮肤、牙龈和血管的健康，智力与身体全面发育，成绩自然更超卓！三种水果口味，适合6个月以上的宝宝食用。

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世界第一鱼油品牌NordicNaturals出品，由%纯净的北冰洋深海鳕鱼油、迷迭香提取物制作，富含维生素A、D、E，专门为1岁前的宝宝而设。清甜草莓口味，容易入口，不腥不腻。液体DHA，易于服用和吸收。有效帮助宝宝视网膜和大脑发育，防止视力低下，提高记忆力，增强免疫，促进宝宝的平衡膳食。

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