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导语：对于每个男性朋友来说，都希望能够拥有非常强大的肾脏功能，让自己的肾脏一直保持健康，这样可以让自己自己的体质得到增强，但是随着一些小习惯的不注意，肾功能也会受到一定的影响。肾脏功能变得很低的时候，就会让自己的体质变得很弱，容易患上各种疾病。如果肾脏健康的话，那么身体也会出现一些表现来，恭喜你下面就跟着小编的步伐来探索一下，关于肾脏的事情吧！

一、若男性身上3处毛浓密，那么恭喜拥有“*金肾”，肾脏十分强壮

1、腿毛

一般来说，男性朋友的腿毛都比女性的旺盛，这与肾脏的健康有着密不可分的联系，如果肾功能非常的强大的话，那么腿毛一定会非常的浓密、旺盛。

2、脱发

如果一个人出现了大量头发的情况，这极有可能是肾脏功能损伤导致的，如果一个人的头发非常的浓密且乌黑有光泽，那么恭喜你，你的肾脏也非常的健康。

3、腋毛

基本上每一个人都会有腋毛，但是对男性朋友来说，如果腋毛比较浓密的话，那么恭喜你，说明你的肾脏功能还非常的强大，非常的健康。

肾脏不好的表现还有：

1、眼袋严重

2、食欲不振，消化不良

3、精神恍惚

4、尿液泡沫格外多

二、若肾脏功能不达标，劝你早日行动，做好“5事”，深度养肾

1、养肾食物要多吃

肾功能不好的人平日一定要格外注意养肾，根据老中医补肾小食方来看，可以吃一些黑芝麻、黑枸杞、桑葚、麦芽等食物，这都是可以补肾的食物，日常可以多吃一些。

2、少抽烟

对于想要养肾的人来说，一定要少抽烟，因为经常抽烟会导致过量的有害物质进入体内损伤，我们的肾功能。

3、避免熬夜

经常熬夜，对于肾脏的损伤是非常大的，所以大家为了肾脏的健康，一定要少熬夜，保持一个规律的睡眠。

4、多吃新鲜蔬果

多吃新鲜的蔬菜水果，可以为身体补充足够的维生素，也能够辅助肾脏功能的正常进行。

5、尝试补肾“冠*”——补肾茶

肾虚身弱的人要格外注意养生，更要注意养肾，小编建议多喝一些人参桑葚五宝茶！扁鹊在《扁鹊内经》中提到：将桑葚、麦芽、人参、枸杞、覆盆子、*精、黑枣、肉桂以及黑豆等多种食材搭配在一起，混合熬制，就可以制成一种具有养肾补肾功效的茶，是补肾一大法宝，这也是老中医推荐的小食方，同时兼顾药食同源，原理如下：

桑葚：具有滋补肝脏、益护肾脏的功效。

肉桂：可驱寒，保护肾脏，且可改善肾虚。

黑芝麻：滋补养肾，强身健肾。

茶包的制作过程相对麻烦一些，也有很多细节问题需要注意，不如选择成品茶袋，既方便又避免细节注意不当，养肾补肾的效果非常棒！

结语：上面提到的三处，如果毛发越浓密的话说明肾脏越强壮。所以大家一定要认真观察自己身体的变化，这样才能够及时了解自己身体的情况，最后小编想告诉大家，如果想要深度养肾的话，一定要把上面的五件事做好，尤其是养肾茶，早晚来上一杯可以很好的缓解肾脏虚弱的问题，最后小编祝大家生活愉快。