北京白癜风康复中心 http://www.bdfyy999.com/覆盆子有益肾固精缩尿、养肝明目的功效，可有效缓解冬季女性手脚冰凉的症状。现推荐一个食疗方给大家：
药材：桑葚、枸杞、红枣各30克，女贞子20克，柏子仁15克，菟丝子、覆盆子各10克，鸡腰子20个，老姜3片，葱3段，米酒、精盐适量。
步骤：
1.药材稍冲洗后，除鸡腰子、红枣外，其余药材中加入6杯水，用大火煮沸，改小火煮至汤汁约剩2杯时，去渣。
2.红枣去核，药汤备用。
3.鸡腰子洗净，放入沸水焯烫，随即捞起沥干。
4.炖盅中放入红枣、鸡腰子、调料及药汤，加盖入锅蒸至熟透（约20分钟）即可。
此方中，覆盆子味甘酸，性微温，归肝、肾经，能固精缩尿、益肾养肝、明目，可用于阳痿早泄、遗精滑精、宫冷不孕、带下清稀、尿频遗尿、目视昏暗、须发早白等症状。
现代研究认为，覆盆子含有抗氧化、调节免疫功能和调整代谢等作用的成分，可抗衰老；能增强对生殖系统的调节作用，具有延年益寿的功效，是常见的补肾中药。几味同用，可缓解肾阳不足、精血亏虚、腰膝酸疼、四肢冰冷、阳痿早泄、宫冷不孕等症状。
（广州中医院内科教授蓝森麟）
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编辑︱全媒体编辑韩艺红
校对︱姚秋枫
终审︱王晨
来源︱中国妇女报
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