普洱熟茶是人工发酵的茶类，熟茶发酵后，在酶的作用下，分泌了很多新的营养物质，在普通茶的基础上，具有降低脂肪、减肥、降低血压、抗动脉硬化、癌症预防、胃癌预防、牙齿防护、杀菌、预防老化等效果。
因此，喝普洱茶有保健身体的作用，普洱熟茶的功效与禁忌，也是在喝普洱茶前应该知道的常识问题，接下来一起看一下吧。
普洱熟茶含有多种茶多酚和咖啡碱，饮用后能清醒，缓解疲劳。但普洱茶熟茶不宜过多饮用。性质温，有助于新陈代谢。但服药时禁止喝普洱茶，尤其是茶气充足的普洱茶。
普洱熟茶的功效与禁忌，下面是先看功效：
1.生津止渴、消暑。
普洱茶能够影响口腔黏膜，有助于唾沫分泌，内含散发时会带走部分热量，使口腔清爽，控制体温，进而解渴生津。
茶叶具有清火的功能，有些人火气比较大，大便干燥困难，乃至造成便秘肛裂、疼痛异常，坚持每天喝茶，具有降火清热的功能。
2.抗衰老。
人体中脂质在氧化过程中证明是人体老化的机制之一，采用维生素c和e等抗氧化作用的化合物，能够延缓老化，茶多酚也发挥着重要作用。此外，茶叶氨基酸和微量元素也具有抗老化效果。
3.帮助消化。
茶中的咖啡碱和儿茶酸化合物能提升消化系统运动，帮助消化食物。
4.利尿。
茶中所含的咖啡碱、茶碱，可扩张肾脏微血管，提升肾脏血流，减缓肾小管水再吸收机制，起到明显的利尿作用。
普洱熟茶的功效与禁忌，下面来看禁忌：
1.空腹喝浓茶不可取。空腹喝茶易心慌，晚上睡不着，还会稀释消化液，减缓消化液分泌，妨碍消化吸收，乃至造成心慌气短、头疼、胃部不适、头晕、心烦等现象，影响蛋白质吸收。
2.普洱茶随泡随饮，隔夜普洱茶不要喝，茶中易析出有害物质，茶多酚过度氧化，使茶汤发浑，降低保健效果。
3.从营养学的角度来看，刚制作的新普洱茶最好放置一段时间，营养物质没有氧化，消化液不足和慢性胃溃疡的老年患者长期饮用可能会有不良反应。
4.普洱茶应该温饮，不应该热饮，经常喝冷茶，特别是自己脾胃不好的人，对口腔、喉咙、胃肠有副作用，提倡温饮，有利于养生。
5.餐前，餐后马上过多饮用普洱茶，影响食物的消化。吃饭前后最好隔一个小时，这样才能真正达到养生保健的最佳效果。
6.睡前2小时不喝普洱茶(生茶)，否则容易精神振奋，影响睡眠，失眠。但是，能够少量饮用性质温和的熟茶。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
