中医食疗是一个被我们低估了的养生杠杆。大部分的感冒，尤其是在感冒初期，在厨房里就可以解决了。而你只要学会这些……
风、寒、暑、湿、燥、火，中医称之为自然界的「六气」，但是当其中任何一气过剩时，都会导致疾病，这时「六气」就被称作「六淫」，也叫「六邪」。
「六淫」之中，风邪善行数变，燥烈升发，被称作「百病之长」。主要是因为风邪容易与其他五邪勾结，进而表现出各种复杂的症状。我们常说的伤风感冒，就是身体遭受外来的风邪侵袭之后产生的各种症状。
施合一老师教你人人都用得上的食疗养生法，把感冒分为正常的感冒和不正常的感冒。
1正常的感冒
：风邪进到身体的时候，正常状况下，一开始心跳会加快，身体会发热，把抵抗力提到体表来。把脉的话，脉也会浮起来。有的人还会兼有头痛，胃口差但能吃得下。
：这个时候，最重要的是要饮食清淡，少吃不容易消化的食物，让身体的抵抗力能够专心处理外来的风邪。
这个时候要吃一点稀饭，然后看看病人是怕冷还是怕热。怕冷的话，加一点驱寒的香菜、胡椒粉、姜；怕热的话，就加一点清热的绿豆，怕热严重的话，还可以吃一点寒凉的苦瓜。
胡椒：性热，味辛，温中散寒，下气，消痰2不正常的感冒
正常的感冒是相似的，不正常的感冒各有各的不正常……
每个人的体质不同，在感受风邪之后，常常会表现出各种不同的症状，在临床中我常见到以下几种情况：
阳亢
：这种情况常见于小朋友，症状是：发热同时怕热，想喝凉水、果汁；严重的时候会有抽筋、角弓反张、意识不清。
角弓反张就是头和腿向后弯，身体向前挺，像一张弓一样，牙齿紧咬，看起来很吓人。西医叫作电解质不平衡，严重的话，可能会烧坏脑子。
：中医处理的思路是用清热、养阴生津的药材或食材。
在家可以吃一点水梨、小*瓜来养阴生津。吃绿豆清热，如果怕热严重一点，可以吃一点更寒凉的苦瓜。而严重的意识不清、角弓反张的情况，就不建议在家中自行处理了，请找当地中医师去看诊。
绿豆：性凉，味甘，清热消暑，利水，除烦
热痰
：体内有热痰的人，一感冒就容易喉咙肿痛，咳嗽咳痰。
正常的感冒咳嗽，发热、头痛这些一退去，咳嗽就停了。但是如果有热痰，就会断断续续咳很久，而且痰很多。
：去热痰的食材不多，主要是海带、海藻，一定要吃没有加工过的海藻，市面上那种海苔或紫菜零食，加了很重的盐、味精、胡椒粉、各种调味品，不要吃那些。
还有丝瓜、南瓜子可以祛痰，清蒸茄子也可以，就是口味差了一些。
海带：性寒，味咸，软坚化痰，祛湿止痒
寒痰
：有寒痰的人，喉咙不肿痛，主要是清稀的水痰，支气管和喉咙痒，《伤寒论》中叫做：「心下有水气。」
：家中可以用南杏仁粉，配合姜、肉桂粉、八角、孜然、胡椒，这些食材都是温中下气，可以配合杏仁来去寒痰。
南杏仁：性平，味甘，止咳平喘、生津开胃
湿气重
：爱喝汽水、爱吃甜食的孩子很容湿气重。主要症状是胃容易积水、恶心呕吐、拉肚子。
湿气重的孩子不口渴，或者可能会口渴，但是喝一点水就不舒服、恶心，这种情况中医称作「水逆」。
：在家可以用红豆（煮水）、冬瓜皮、玉米须（或玉米煮水）、茯苓、薏米、姜这些祛湿的食材。
这种思路对小狗也有用。我捡到的两只小狗，其中一只上个月就得了一种传染病，呕吐下利，连喝水也吐。这是有水饮兼有表证的五苓散证，辨证准确之后，我用祛湿解表的五苓散，一剂就搞定了。
玉米须：性平，味甘，清热消暑，利水除烦
气滞
：气滞的人，很容易得肠胃型感冒，感冒以后胃肠胀痛、恶心、拉肚子、低烧。
：这种情况，就要用行气的食材，比如陈皮、山楂等。
山楂：性温，味酸甘，消食健胃，活血化瘀，驱虫
寒
：体质寒的人，怕冷明显，腰冷痛，全身关节、骨头容易冷痛，中医的说法叫「身痛如被杖」，好像被棍子打过一样。
：这种情况就需要一些温热，甚至是一些温补肾阳的食材，比如肉桂。
有一次我在机场里受风感冒，感觉开始怕冷，我是偏寒的体质，身体开始痛。机场没有药店，也没有超市。我就跑去星巴克，点了一杯红茶，加上肉桂粉。
红茶能解表发汗，肉桂粉温阳驱寒，补气又能养脾胃。喝过之后很快就好了。
肉桂：性大热，味甘辛，补火助阳，散寒止痛，温经。
把厨房中的食材做成一道茶
武彝莲花湿方茶是由素友会汉方茶疗研发团队，依据中国传统医学*帝内经，伤寒论，神农本草经，历时三年，千次实验，以日常生活中药食同源的食物精制而成。道家古方，祛除湿气有句古话叫：“千寒易除，一湿难。湿性黏浊，如油入面。”中医认为：湿气不除，后患无穷！湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。形象的说，湿是咱们身体的垃圾，是粘滞的脏东西！体内有垃圾，必然影响咱们身体整体的健康情况。十八味中草药，快速祛除湿气我们根据道家养生秘方，选用上等的覆盆子、佛手、怀山药、橘皮、莲子（去芯）、大枣、栀子、山楂、干姜、小茴香、砂仁、茯苓、肉桂、白扁豆、藿香、甘草、麦芽、乌龙茶等十八味药食同源配方，安全无*、快速有效。覆盆子，性味：味甘、酸，性温。具有益肾固精缩尿，养肝明目之功效。佛手，味辛、苦、酸，性温。疏肝理气，和胃止痛，燥湿化痰。怀山药味甘、平，归脾、肺、肾经，系重要滋补药品，具有滋补益肾、健胃化痰、补中益气、祛冷风、镇心神、安*魄、长肌髓等功效。橘皮，又名陈皮，理气健脾，燥湿化痰。用于脘腹胀满，食少吐泻，咳嗽痰多。莲子，具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。大枣能润心肺、止咳、补五脏、治虚损、除肠胃癖气，还能安中养脾、平胃气、通九窍、助十二经等。栀子，具有护肝、利胆、降压、镇静、止血、消肿等作用。在中医临床常用于治疗*疸型肝炎、扭挫伤、高血压、糖尿病等症。山楂，具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。干姜具有温中散寒，回阳通脉，温肺化饮之功效。主治用于脘腹冷痛，呕吐泄泻，肢冷脉微，寒饮喘咳。砂仁，行气调中，和胃，醒脾。治腹痛痞胀，胃呆食滞，噎膈呕吐，寒泻冷痢，妊娠胎动。茯苓，利水渗湿，健脾，宁心。用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠。肉桂有温中补肾、散寒止痛功能，治腰膝冷痛，虚寒胃痛，慢性消化不良，腹痛吐泻，受寒经闭。白扁豆能健脾、化湿，用于治疗痢疾、腹泻、脚气、浮肿等藿香芳香化浊，和中止呕，发表解暑。用于湿阻脾胃、脘腹胀满、湿温初起、呕吐、泄泻、暑湿、发热恶寒、恶寒发热、胸脘满闷等症。甘草有补益作用，能清热解*，缓解急性疼痛。小茴香既能暖丹田，还能去身体浓肿，消湿止痛。麦芽行气消食，健脾开胃，用于食积不消，脘腹胀痛，脾虚食少，肝郁胁痛，肝胃气痛。乌龙茶主要药理功能：明目益思，提神醒脑，健胃消食，利尿消*，祛痰治喘，止渴解暑，抗辐射，抗癌防癌，抗衰老，降血脂，降血压，降胆固醇等等。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
