随着天气变暖，各类花果都争先上市，就连户外采摘活动也越来越多了。今天饭小二整理了3类当季花果，怎么吃才能更好地发挥功效？一起来看一下吧~
金银花：功效强大的“解*花”金银花又名忍冬、银花、双花等，自古以来就以药用价值广泛而著名。▲图为金银花金银花性甘寒但不伤胃，去肺火，适用于风热感冒、红肿热痛、头昏头痛、多汗烦闷等症。风热感冒初期，可每天取金银花20g煎水或泡茶饮，但连续饮用不宜超过1周。现代药理研究发现金银花蓓蕾中含有大量的绿原酸，不仅可以延缓衰老、抗氧化，还能减少胆固醇附着，有保护血管、辅助防治心脑血管疾病的作用。石斛花：滋阴解郁的“仙之花”每年4~6月也是石斛花的花期。石斛与雪莲、人参、冬虫夏草等中药材并称为“九大仙草”，而石斛花则被誉为“仙之花”，与石斛相比其功效有过之而无不及。注：
石斛：石斛是一种植物，指的是这种植物的名称。
石斛花：石斛花是石斛开出来的花朵，是石斛的一部分。
●石斛花中富含石斛多糖，可帮助提升巨噬细胞的吞噬功能，增强人体免疫力；●石斛花还能促进胃液分泌，增强胃的排空能力，是一种益胃的滋补品；●有研究发现石斛花中含有多种挥发油，能缓解抑郁情绪，让人心情开朗。用石斛花坚持泡水喝能起到较强的保健功效，想提神醒脑的可以用3g石斛花泡水饮用；想增强养阴润燥功效的，可取6g石斛花泡水。除此之外，石斛花还可以用来炒蛋或是煲汤。覆盆子：美容养颜的“*金水果”覆盆子就是我们常说的树莓、悬钩子，每年的5月份，天气刚热起来，漫山遍野就都是这种红红的果子了。它的营养丰富，每g覆盆子中维生素C含量可以达到26mg，约是蓝莓的3倍；每g覆盆子中，有约92mg的花青素，抗氧化作用强大，常吃能帮助美容养颜、保护血管健康，因此享有“*金水果”的美誉。除了直接食用，在制作菜肴时，我们也可以加入一些覆盆子，帮助补肾护肝，养颜明目。长按
