今日份养生达人上线
有一说一，我从18岁开始，就非常痴迷于喝各种花花草草茶，再加上各种养生糊糊，每天晚上泡脚。今天就把我非常喜欢的技能美容养颜，又有助于瘦身的10款饮品分享给大家
大家赶紧养生壶、养生杯准备起来吧（下一期出一篇这种好物分享~）
01三白汤
功效：美白去*气
配方：白术白芍白茯苓
食用方法：
1.泡水：倒入开水闷泡10分钟以上
2.煮水：放入锅中，大火将水烧开，换成小火煮水15分钟，关火闷10分钟（建议有条件还是煮比较好）
02玉米须茶
功效：消水肿瘦腿
配方：玉米须
食用方法：开水冲泡2分钟就可以喝了
03荷叶茶
功效：去油排便瘦肚子
配方：晒干的荷叶
食用方法：荷叶用水洗干净之后，用开水闷泡2分钟就能喝了
PS：自己去药房买就可以，直奔中药区，几块钱可以买一大堆
04八宝茶
功效：补气血面色红润调节姨妈
配方：桂圆、红枣、枸杞、姜、赤小豆、人参、桑葚、玫瑰、薏米、茯苓、芡实、*精、覆盆子
食用方法：开水闷泡5分钟即可
05红豆薏米水
功效：祛湿消水肿
配方：赤小豆薏米
食用方法：
炒薏米，无水无油在锅里翻炒到3分钟，然后放到盘子里晾凉
赤小豆不用炒
把凉了的薏米+赤小豆洗干净
然后放到锅里，大火煮开之后，换成小火煮15分钟，关火闷10分钟
06绿豆水
功效：消暑解渴
配方：绿豆
食用方法：先泡1个小时，然后放入锅中大火煮开，换成小火煮15分钟，关火闷10分钟
07熬夜茶
功效：深夜伴侣，如果必须要熬夜工作又担心喝咖啡会影响睡眠，不如在深夜默默泡一杯这样的熬夜茶，能提神还能保护身体
配方：人参、葛根、桑叶、橘皮、大枣、菊花、枸杞子
食用方法：开水冲泡2分钟就可以喝了
08去火茶
功效：清热去火
配方：决明子、牛蒡根、菊花、枸杞子、金银花、可食桂花、栀子
食用方法：开水闷泡3分钟就可以喝了
09黑芝麻粉粉
功效：代餐饱腹、养发
配方：何首乌黑芝麻核桃黑豆黑米桑葚
食用方法；开水冲泡搅拌开，静置3分钟后吃
坚持吃3个月还会有焕肤的效果哦~
PS：1.黑芝麻丸就是糖豆，不要买了，没有用
2.这种黑芝麻粉粉要么就去买无糖无添加的，要么就是去超市现磨，不要买那种添加很多的黑芝麻糊，不仅没有用还越喝越胖
3.毕竟是碳水，尽量放在早上或上午喝
10苹果醋
功效：减肥、清肠
配方：苹果醋
食用方法：1：20兑水，每天喝2-3次
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