小XIAOXUE雪辛/丑/年十/月/十/八//22今天是小雪，也是冬季的第2个节气，作为我国二十四个传统节气之一，小雪节气期间，降水渐增、冷空气增多、湿度变高、温度降低。这就意味着，一年中最寒湿的季节就要开始了。二十四节气这里可能有人会问，应对寒湿，我们应该做什么呢？这就要说到小雪节气的养生了。这时候不仅要补肾，也就是所说的“冬藏”，还要盘活库存，就是将身体的精微物质，转化为可以抵御寒湿的功能和能量。知识小课堂中医讲，春生、夏长、秋收、冬藏。五脏中，冬对应的是肾，中医的肾指的就是我们身体这棵大树的树根。肾可以藏精，所谓藏精，就像大树在冬天会枝叶凋零，但树根仍拼命地吸收营养，为的是贮藏精微，以待来年枝繁叶茂。所以，冬天要多吃植物的根子，比如山药、萝卜、土豆、白薯等，因为植物的根子贮备了更优质的能量。除了要多吃植物的根，植物的种子也有很高的能量，否则未来就无法生发出一颗植物，芝麻再小，未来也会长出一棵芝麻苗儿。所以，中医补肾的药物，多半离不开根和种子，比如*精、熟地、肉苁蓉、人参，他们都是根；枸杞、桑葚、益智仁、覆盆子都是种子。但个人体质不一样，如何盘活库存，建议来门诊找老中医把脉看诊后对症用药。通过补肾，给身体的根浇水施肥，又借助“冬藏”这个自然规律，特别是在小雪之后，收和藏都要比其他季节更彻底，也更全面。门诊视频
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