三餐适口，四序快乐，众人好!提及南瓜，此刻众人都了解它是一种养分价格对照高的蔬菜，不但是碳水化合物和脂肪、纤维素等的含量高，维生素和热量也含量较高。当日，我要教众人一个直接将南瓜做炒菜的办法，做好后吃起来酸甜适口，进口即化，爱好的友人赶快来看看吧！
南瓜，大蒜，葱，生抽，香醋，蚝油，白糖，食用油，食盐
1.首先，打算一个新鲜的青南瓜，放进净水中，将外皮用净水洗濯纯洁，而后捞出来控干水。接着，将控干的南瓜放在案板上，用菜刀将它的外皮削掉，再把它从中央切成两半，用勺子把两瓣南瓜的南瓜瓤都给掏纯洁，备用。
2.将整顿纯洁的南瓜扣在案板上，先用菜刀将它切成指头宽的条子，再将南瓜条切成南瓜块。等把两瓣南瓜都切成小块以后，掏出一个盆子，将切好的南瓜块放进盆子里，放在一边备用。
3.打算一头大蒜，将它们掰成一个一个的，而后放在案板上，用刀背把它们都拍破，如许就特别简单的把蒜皮剥掉了。接着，把大蒜放在案板上，用菜刀先切成蒜片，再屡次的将它们切成碎沫。切好后，将蒜沫装进盘子里待用。
4.打算两根小葱，先放进净水中，用手将它们搓洗纯洁，而后掏出来控干水。接着，将小葱放在案板上，用菜刀将它的葱根切掉不要，再把余下的部份切成细细的葱花。所有切好以后，将葱花放在盘子里，待用。
5.此刻要打算一个料汁。打算一个空碗，先给内部倒出来一些生抽，还要倒一些香醋，蚝油加出来一点提味，而后，再插手一勺子白糖，还要倒出来半碗的净水，就用筷子实行搅拌。等搅拌平匀了，料汁就打算好了。
6.掏出家里的炒锅，给锅里倒出来适当的食用油，开中火烧油。等锅里的油热了，将南瓜块倒进锅里，用铲子实行翻炒。
翻炒一分钟以后，给锅里插手一勺子食盐，再次实行翻炒。等把食盐和南瓜炒平匀了，将调好的料汁倒进锅里，让汤汁在中火下渐渐煮开。
7.等汤汁煮开了，把锅盖关上，让南瓜在锅里焖煮10分钟左右。等10分钟到了，翻开锅盖，将蒜沫倒进锅里，用铲子翻炒平匀。等蒜沫炒熟了，就能够关火了。将炒好的菜盛到盘子里，撒上一些葱花，就能够端上桌和家人一同分享了！一路适口的炒南瓜那就做好了。
1.不论是哪一个种类的南瓜，都要把南瓜皮削掉，由于它对照硬，影响口感。
2.炒南瓜的光阴，全程哄骗中火就够了，要渐渐的给南瓜块炖出来滋味。
当日的炒南瓜就分享到这边了，天天我城市为众人分享一路家常美食，报酬众人来观察，爱好的友人帮手点赞、
