1-2分钟获取最好酵素的法子
在美国当然疗法博士.亨伯特.圣圣提诺.著做的《奇妙的酵素质生法》一书中详细论述了酵素对安康的利益，但是全书并没有此刻网高贵传的饮用酵素的的做法，而是详细的论述了从用破壁打点机在果蔬汁中获取酵素的摄生法。（前十六章周全论述了酵素的影响和代价。这些爱好酵素的友人都认识的）
《奇妙的酵素质生法》第十七章亨伯特·圣提诺（当然疗法博士）
第十七章蔬果汁摄生法
蔬果汁可保存完好酵素
在20世纪90年头，“果汁王子”寇尔契又再鼎力倡导，人人应天天多喝新鲜蔬果汁，来供给人体所危害须要的维他命、矿物资和酵素。寇尔契已年届70岁，借着素食来摄生，非常是喝蔬果汁而获再造，他的故事和著做鼓舞美国人着手喝蔬果汁，有人乃至天天喝快要3公升的蔬果汁。万万不要喝榨汁，肯定要喝素善摄生破壁疗养机做的原汁！
早从上世纪40、50到60年头，蔬果汁巨头和当然疗程医生渥克，用蔬果汁辅助了数以千计的病患，重获安康。
慢性病医生杰尔森也是蔬果汁疗法倡行者之一，他和他的病人们每2小时，就要喝下-c.c现榨胡萝卜汁及苹果汁。杰尔森医生信任，现榨新鲜蔬果汁，能让病人最快复原安康。
喝蔬果汁为甚么也许加重消化道的压力？由于蔬果汁轻易汲取，况且营养很快就会传递到血管，和寻常要花好几个小时来消化食品、可欺诈的营养又少的状况比拟，确实是事半功“数”倍。更糟的是，大普遍人嗜吃熟食，加热会毁坏40-60%的胺基酸及多种矿物资，倘使加热温度超出摄氏13度（华氏度），酵素会全被杀死。
咱们食用过分烹煮和酵素尽失的食品多年，况且食品成长的地盘早已受浑浊，更不必说食品的品德了。但是，蔬果汁是用新鲜、未经烹饪的蔬果所制，可防止酵素散失的瑕玷，是以很合适病人饮用，病人也许“立时”获取易消化的液体食品、流体营养及酵素，特为能晋升免疫力和肉体安康，不管摄生或治病，蔬果汁都能平安有用的明净、重修及平衡人体。
在正餐之间饮用蔬果汁，最能有用克服想吃废物食品的激动。天天吃几顿大餐往后，会让人体器官迟笨，发明力裁减。人体消化新鲜的蔬果汁，与吃大餐比拟所裁减的能量，让咱们更能推敲，增长抗病的本事，这也是咱们来日的饮食新方位。
蔬果汁自身不算是药，却可和药疗相反相成。有些人不能摄入高含量的增长品或药物，有些人则没法容忍饮食习惯急变，但险些每小我均也许连忙着手喝蔬果汁。
在我的新著?直观式饮食?，我鼎力倡导多吃生食，并强调蔬果汁对安康的利益。直观式饮食是渐进地改观炊事，让每小我更重视营养，认识该吃甚么来增长安康。在三个阶段里，我延续鼓舞人们要朝“极善饮食”迈进，食用七到九成的豆芽、果汁等生食。多年下来，我除了本人力行，也举荐给他人，而本相也解释，无论是在体重管束，或纯正摄生方面，利益确实说不完。
果汁是人体的明净剂，而蔬菜汁则也许用来调治人体及创造布局。根基上，我倡导早晨喝果汁，下昼和*昏饮用蔬菜汁。
我特为答允喝果汁来诊疗体内某些系统失衡，藉由强调“饮食、消化及腺体运输营养”三者分离的西法营养疗法，和强调“营养及能量”两者更动的东方或华夏式疗法，从而掘起出一套先进的饮食诀要，也许鉴别食品及果汁的合用目标及成就。
6道富含酵素的果蔬汁！让您1-2分钟轻便获取酵素！
强体健身蔬果汁
份量：1天6杯/口感：微甜适口
●此道蔬果汁也许用来保健和防病，若寻常读者想降体内糖分也可饮用，也可多放些瓜果增长口感，不影响成果。
●倘使想藉此道蔬果汁改革血糖偏高，倡导蒸馏水改用活性水和再加1/4小匙小茴香粉。
可辅助降血糖、降血压，去除肌肉酸痛，况且增加心脏及胰脏性能，清肝清脑，增加免疫。
蔬菜：中型甜菜根1/2个、胡萝卜1条
瓜果：柠檬1/2个、中型西红柿2个、草莓6粒、苹果1/2个、菠萝1/4个
好水2又1/2杯、老姜5片、亚麻子1/2茶匙、海盐1/4茶匙、白芝麻1大匙
1、全数食材洗净；甜菜根去有土壤部份的皮后，切块；胡萝卜、西红柿、苹果、菠萝切块。
2、柠檬削去绿色表皮，保存白色纤维、果肉和籽。
3、把把好水倒入素善摄生破壁疗养机内，再放入全数蔬果及配料，一起搅打成汁，便可饮用。
增加精神蔬果汁
份量：1天6杯/口感：微酸带甜
●此道蔬果汁可辅助杀死幽门菌，辅助消化、并防备胃癌。
●罗勒是滋味剧烈的馨香药草，多操纵在地中海和东南亚区域的打点中；而西红柿则是意大利面的最好佐料。
平衡体内酸碱度，可明目，强肾、补脑、加倍骨骼，增加免疫和自愈力，增长精神和心脑性能。
蔬菜：中型甜菜根1/2个、胡萝卜1条、紫色包心菜1大叶
瓜果：柠檬1/2个、草莓1杯、蓝莓1杯（或蓝莓果干1/4杯）、覆盆莓或黑莓3-5粒（若不易获取，也可用桑莓）、西红柿2个
蒸馏水2杯、巴西利1/2杯、罗勒或九层塔1小把、迷迭香1.5枝（干枯的也可，约1/4茶匙）、老姜5片、枸杞2大匙
1、全数食材洗净；甜菜根去皮切块；胡萝卜切块。
2、柠檬削去绿色表皮，保存白色纤维、果肉和籽；西红柿切块。
3、把把好水倒入素善摄生破壁疗养机内，再放入全数材料，一起搅打成汁，便可饮用。
加倍筋骨蔬果汁
份量：1天6杯/口感：微酸带涩
●草莓有增长骨质的功效，还具备通血管性能，但其黑种子有催眠影响，倡导适当食用，但有失眠的人则可多加些。
●倘使想增加成果改革疾病，倡导蒸馏水可改用活性水。
增长免疫力、精神，并加倍骨骼及心脑性能，还能改革目力。
蔬菜：赤色甜菜根1/2个、胡萝卜1条、玉米1/2根（*白皆可）
瓜果：酪梨1/2颗、柠檬1/2个、葡萄（任何颜色皆可）1/2杯、草莓1又1/2杯、柳橙1个
好水2杯、巴西利1/2杯、老姜5片、亚麻子2小匙、枸杞2大匙
1、全数食材洗净；甜菜根去有土壤部份的皮切块；胡萝卜切块；生玉米削下玉米粒备用。
2、酪梨去皮，不去籽；柠檬削去绿色表皮，保存白色纤维、果肉和籽；柳橙去外皮，保存白色纤维、果肉和籽。
3、把把好水倒入素善摄生破壁疗养机内，再放入全数材料，一起搅打成汁，便可饮用。
消化美肤蔬果汁
份量：1天6杯/口感：酸酸甜甜
●菠萝含有丰盛的消化卵白质素，是爱吃肉类的族群必备的饮用。
●倘使想增加成果改革疾病，倡导蒸馏水可改用活性水。
●倘使加之中型甜菜根1/2个，功效更好。
辅助消化还能明目、美肤、健胃、补肾，更能防肠癌。
蔬菜：胡萝卜1条、玉米1根（*白皆可）
瓜果：西红柿1个、菠萝1/2颗、奇妙果1个、木瓜1/3颗
好水2杯、枸杞3大匙
1、全数食材洗净；胡萝卜及西红柿切块；玉米削下玉米粒备用。
2、菠萝去皮，不去心切块；奇妙果去皮切块；木瓜连皮及籽切片。
3、把把好水倒入素善摄生破壁疗养机内，再放入全数蔬果及配料，一起搅打成汁，便可饮用。
抗氧化强身蔬果汁
份量：1天6杯/口感：微酸带涩
●葡萄品种中马士卡丁葡萄（Mascadinegrape）营养最丰盛，含最高的白藜芦醇（Resveratrol）植物生化素，具备保心防癌的功效。
●迷迭香能补脑安神。
壮健心脏和肾脏，辅助补脑、明目，还能防癌、安神。
蔬菜：中型甜菜根1/2个、胡萝卜1条
瓜果：西红柿1个、葡萄2杯（请遴选有籽葡萄，可选马士卡丁葡萄）、蓝莓1杯（或蓝莓果干1/3杯）、柠檬1个
好水2杯、枸杞3大匙、老姜5片、迷迭香少量
1、全数食材洗净；甜菜根去皮切块；胡萝卜、西红柿切块备用。
2、柠檬削去绿色表皮，保存白色纤维、果肉和籽。
3、把把好水倒入素善摄生破壁疗养机内，再放入全数材料，一起搅打成汁，便可饮用。
营养平衡蔬果汁
份量：1天6杯/口感：微甜
●小西红柿要用全红的，不要带绿色，由于带绿色果皮的西红柿，食用后或者形成肌肉酸痛。
●倘使想增加成果改革疾病，倡导蒸馏水可改用活性水。
平衡男女荷尔蒙，防备卵巢癌和摄护腺癌，可加倍骨骼，增加免疫和自愈力，平衡心脑性能。
蔬菜：袖珍甜菜根1/2个、萝卜1条
瓜果：赤色樱桃西红柿1大碗（约公克）、草莓1大碗（约公克，可用等量红葡萄代替）、苹果1/4颗
好水2又1/2杯、芹菜2枝、白芝麻2小匙（约10公克）、枸杞1小把（约50公克）、蜂花粉2小匙
1、全数食材洗净；甜菜根去皮切块；萝卜去皮切块备用。
2、把好水倒入素善摄生破壁疗养机内，再放入全数材料，一起搅打成汁，便可饮用。
为甚么要操纵三点五匹马力的蔬果机？
在我三十几年的朝气饮食经过中，由榨汁机着手，渐渐进级到一匹马力、二点四匹，再到三匹马力及当前的三点五匹马力的蔬果机，我觉察惟独当前三匹马力和三点五匹马力的蔬果机，能释放出至多的植物生化素，高达百分之八十左右。
当然摄生法中很明白的指出，防病、防癌、防老并不难，唯有汲取洪量的植物生化素，就可以是以补缀和年老化细胞，况且加倍免疫自愈系统的性能。
同时，刚打出来的蔬果汁温度也很重大，约在摄氏三十九度时，能将酶素活化，并将植物生化素的效用晋升三倍。若超出摄氏四十度，就或者将蔬果中的酶素毁坏，而当前唯一三匹马力以上的蔬果机，能释放出较多的植物生化素，并维持温度不超出三十九度。
我也企求未几的来日，能藉由科技的掘起，不止温度不超出三十九度，况且研发出能释放出百分之百的植物生化素的蔬果机，这样一来，将也许辅助更多人抵达真实抗老及防病的方针。
肯定要用三点五匹马力的蔬果机吗？蔬果机的马力愈强愈好吗？
不是肯定要用三点五匹马力的蔬果机，不过三点五匹马力是当前能释放出至多植物生化素的机械，是以我才会倡导众人操纵。
往后若科技上进，就取舍能释放出百分之百的植物生化素，而温度不超出摄氏三十九度的机械更好。
蔬果机并非愈强愈好，而是能释放出百分百的植物生化素才是最好的。
当前市道上最强的三点五匹马力蔬果机，也只可释放出百分之八十左右的植物生化素，是以盼望未几的来日会有更好的机械，能释放出百分之百的植物生化素。而释放出的植物生化素又恰好抵达蔬果分子的巨细----埃单元（Angstromunit），如许能让营养更轻易送进每一个细胞。
也也许说，超出释放百分之百植物生化素之马力的蔬果机是有余的，由于或者会将植物生化素分子毁坏，况且毁坏蔬果分子的埃单元，会有甚么是非，当前则仍未有任何科学的协商汇报。
蔬果机“瓦数”与“马力”怎样换算？台湾的蔬果机都是惟独写转速，三点五匹马力即是几转速呢？
寻常的算法是七百四十五瓦也许形成一匹马力，但倘使该机械的输入电流量不同，或机械的机件转速不同，也会影盗贼力的高下，是以七百四十五瓦也许输出一马力或双倍马力也不肯定。
要重视的是，马力并非以转速的快慢或刀锋的利钝为决断，倡导读者采办时，可向店家或电器专科人士问询。
寻常三点五匹马力蔬果机，差未几是四万五千转。
通常保健，也许用二匹不到的蔬果机吗？
当然也许用二匹不到的蔬果机，不过打出来的蔬果汁不足零碎不好喝，且获取的植物生化素相对较少。
唯有你以为打出来的蔬果汁可口况且有充满的植物生化素，可供给肉体免疫和自愈系统的须要，况且天天发奋的尝试，也是有其功效。一克酵素相当于克酸奶
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