很多女生都非常关心补气血的问题，因为现在很多女生都气血不足影响自己的健康和颜值，，很多女生在补气血上也是下了很大的功夫但是效果却不怎么明显，而且女生脸上都会长一些斑，或者是痘痘，皮肤比较暗沉，都是因为气血不足造成，那就是小编给大家分享一款超级补气血的配方，对于皮肤暗*失眠多梦的女生来说，值得一看！
黑米，山药，芡实，茯苓，黑豆，豌豆，覆盆子各五克，把这些食材一起洗干净，用破壁机打磨三次，磨成非常细的粉就好了，每天取三克左右温水冲一杯，可以当早餐食用也可以做药补身体。黑米具有一定的滋阴补肾，暖身暖胃，明目活血的作用，而且黑米还具有补血米之称，对于很多贫血的女生，或者是有少白发的男生来说都是不错的选择，长期食用可以延年益寿。坚持喝一个月，气色绝对是有很好的改善，而且调理的皮肤也不再是非常的暗沉。
当然内调外养平时这时候也一定要少熬夜保持好心情，山药的功效可以养脾补胃，而且非常的好消化，对于很多孩子脾胃不好也可以吃一些山药，覆盆子中含有丰富的维生素a和维生素c还有钙质以及大量的纤维可以养肝明目，对人的身体也是非常有好处，对于这几味药材对于女性补气血效果非常好。
把它们全部打磨好以后就可以用温水直接冲来喝，非常的方便，早上不吃早饭的时候也可以冲一杯来喝，补气血配方，女生气血不足，皮肤暗*失眠多梦，试试这个！今天的内容就分享到这里，感谢大家一直的
