覆盆子

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好身体是吃出来的,从头到脚,最全养生宝 [复制链接]

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1.养胃护胃首选易消化食物,面条、小米粥、花生、甘蓝、南瓜及山药等有养胃护胃的功效。

2.健脾卷心菜、苹果、板栗、山药及红薯等都有健脾胃效果。

3.利胆牛奶,增强胆囊的收缩功能,可以有效预防胆囊癌。核桃、洋葱、鱼类等,可以降低胆汁中胆固醇的浓度,阻止胆石形成,还有助于胆石排出。

4.补肾黑芝麻、枸杞、黑米、韭菜、洋葱、果仁等都有补肾、强肾之功效。

5.利膀胱、尿路的食物浆果,覆盆子、蓝莓或者是黑莓,用来治疗尿路感染有着良好的功效。酸奶中的益生菌有助于平衡尿路菌群,防止尿路感染。西瓜、葡萄、菠萝等水果有利尿的功效。

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6.滋养卵巢、子宫梨、火龙果、豆类、黑米等都有很好的保护卵巢及子宫的功效。

7.清肠、润肠黑木耳、芹菜可以清理肠道,苹果、海带可以加速肠道蠕动,促进肠排*。花生、坚果有增强肠道抵抗力的功效。

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8.前列腺坚果、西蓝花、绿茶、蘑菇、石榴等都可以降低罹患前列腺癌的风险,南瓜籽、西红柿、三文鱼等都有益于前列腺。此外,有前列腺炎的人不适合吃辛辣的食物,可以多吃些新鲜瓜果蔬菜、粗粮、粗纤维食物。

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希望对您有所帮助,祝您健康!

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