肾脏是清除体内代谢废物，保留有用营养物质的场所，能够调节人体电解质和酸碱平衡，为人体提供钾离子、钠离子和葡萄糖等营养物质，维持人体代谢功能，为日常生命活动的有效进行提供保障，是人体重要的代谢器官之一。
肾脏功能受到损伤时，肾素无法正常分泌，阻碍人体新陈代谢，易导致内分泌失调。肾不舒服的人，常用开水泡它喝，能够补充肾气，改善肾周围血液循环，排出肾脏残留的*素垃圾，延缓衰老，肾慢慢变好，有助于日常养生。
1、菟丝子：菟丝子归肾、心经，有滋阴补肾、补肝明目的作用。在中医理论中，肾气为气血循环的基础，肾气不足容易导致心神不定、面色蜡*等问题，常用菟丝子泡水喝，温养肾脏，有益于肾脏健康。肾不舒服，多用菟丝子泡水喝，有助于疏通肾经，补足肾气，减轻肾脏压力，还能滋养细胞，延缓衰老，保护肾脏健康。
2、淮山：淮山性温，有清热健脾、解*益中的作用，有助于促进体内*素的排出，改善肾脏的代谢功能，维护人体代谢循环。肾感到不舒服的人，常用淮山泡水喝，有助于促进肾壁血液循环，加速废弃*素的排出，改善人体虚火旺盛的情况。淮山中含有大量的微量元素能够滋养肾脏细胞，有助于延缓衰老，适合养生。
3、覆盆子：覆盆子性温，归肝、肾经，有补虚益肾，固本安神的作用，对于精力不济有很好的调理效果。多用覆盆子泡水喝，有助于调节内分泌系统，提高免疫力，保护肾脏健康。肾位于腰后方，肾不舒服的人，常喝覆盆子水，还能缓解腰背酸疼的症状，预防肾病发生，保护人体健康，还能延缓衰老，有益于日常养生。
4、何首乌：何首乌性温，归肝、肾经，有通便解*、补精益血的作用，对肾气不足、面色蜡*等问题有很好的调理效果。多用何首乌泡水喝，能够改善肾脏内部的血液循环，减少*素堆积，有助于补充肾气，保护肾脏健康。常用何首乌泡水喝还有助于益气补血，温养肾脏，增强肾脏功能，延缓衰老，非常适合肾气不足的朋友饮用。
养肾小常识
肾脏是人重要的代谢器官，也是为人体输送营养物质的重要场所，是维护人体新陈代谢健康的关键。肾不舒服的人，常用开水泡以上菟丝子、淮山、覆盆子和何首乌这4种中药喝，能够改善肾脏内部的血液循环，疏通肾经，补充肾气，缓解肾脏负担，还能延缓衰老，肾也慢慢变好，有助于日常健康养生。
