暑假里补充营养，让孩子多吃四种食物，消食开胃，有助健康成长
覆盆子
树莓中植物SOD超氧化物歧化酶含量居各种水果之首，维生素E的含量也很丰富，经常食用可抗衰老，具有美容功效并能提高免疫力、防止肿瘤。学会科学饮食，孩子身体更健康。
石榴
石榴不仅味道好，还有美容护肤的好处哦。石榴是最受女性朋友们欢迎的水果。因为石榴中含有丰富的矿物质，还有石榴多酚两大抗氧化成分和花青素，还含有丰富的维生素C、叶酸以及亚麻油酸等。根据有关数据分析，石榴中含水份79%，碳水化合物17%，糖13～17%，其中石榴中的维生素C的含量要比苹果高出1～2倍，然而蛋白质和脂肪的含量比较少，因此能够充分的为我们肌肤迅速补充水分哦。如果需要的话可以推荐给身边的人哦。
番茄
西红柿洗浄去皮切成块放入搅拌杯内搅拌成泥，倒入锅中然后放入冰糖用中火煮，把水收干至粘稠即可。番茄汁可制作吐司，番茄酱面等，也可冲水饮用。番茄酱具有凉血平肝、健胃消食、生津解渴、清热解毒的功效。也要根据个人体质来合理搭配哦。
草莓
草莓在分类中属于蔷薇科多年生草本植物，它原产于南美洲，所以又叫洋莓，在全世界有50多种，我国在20世纪初才引进的，草莓品种繁多、有多个品种，草莓营养元素非常丰富，富含着多种有效成分。草莓营养元素中最突出的是它维生素含量，比苹果、葡萄等大多数水果含量都高。草莓营养元素还包括大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等，以及丰富的矿物质和人体所需微量元素。学会科学饮食，孩子身体更健康。
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