坚持用它泡水喝,清肝明目,公认的护眼之宝 [复制链接]

01眼睛干涩肝火旺

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电脑一族经常会出现眼睛干涩的情况，很多人眼睛干涩不止需要调理眼睛的状况，也需要补充身体内部所需营养。

所谓的“肝藏血”是肝的功能之一，它提供的血液和阴津就是滋养眼睛的，可以说，肝是明目的源泉。

如何科学补肝，不如学学这些小妙招~

02喝茶也能清肝明目

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决明子

决明子是一种泡茶喝的茶，而且也有排*明目的效果，当然决明子也有养肝的功效。决明子味苦、甘而性惊，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等作用。

决明子泡水喝还有清肝泻火、减肥、排*排油等作用，是电脑族、电视族等电子产品一族的绝佳饮品。

菊花茶

提神醒脑、清肝明目，能帮助松弛神经、舒缓头痛，对缓解眼睛疲劳、视力模糊有很好的作用。所菊花茶的功效与禁忌必须清楚，菊花茶食用禁忌是菊花性凉，虚寒体质、平时怕冷、易手脚发凉的人不宜经常饮用。

枸杞

枸杞一般都是用来明目的，但是它的护肝功能也不小。枸杞中的所含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。

03还有哪些护眼方法

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山药阿胶大枣：

近视属虚，即气血虚、肝肾虚、由于虚久不复，继而虚久多瘀，血行不畅，眼部工学减少，目失所养，神光衰微，光华不能远及所致。气血是人体的重要物质，人体脏腑功能无不以来气血的供养。气与眼的关系:《太平圣惠方??眼内障论》曰：“眼通五脏，气贯五轮”。《灵枢?决气篇》曰：“目之所以能明视万物，全靠气的支配，若久视过度，必耗元气，则视力疲劳，视物昏朦相继出现。”血与眼的关系：《内经》中指出：“肝受血能视”，《审视瑶函》也指出：“夫目之有血，为养目之源，而目不病，少有窥滞，目病生矣。”山药、阿胶、大枣补其元气，气足自能生血，更以补血之品阿娇为伍，其补血力更著。气血足，目得所养，就能有效的控制近视的发生发展。

枸杞决明子菊花：

肝与眼的关系甚为密切。从经络上讲，肝脉上连于目，《灵枢?脉篇》说：“肝气通于目，肝和目能变五色矣”，肝血不足，不能上荣于目，目失所养，则出现近视怯远症（即近视）；肾与眼的关系：早在《内经》就有论述：“肾芷精、精能生髓、脑为髓海，目系上属于脑。”若肾阳功能正常，髓海丰满，则目光自然敏锐.由此可知，肝与眼关系最为密切，肝与目属鱼水关系，肾与目属毗邻关系，视力聚降，以肝肾不足或肝肾内伤有直接联系。这是因为轻度近视病久而失养，继而用眼过度，气滞血瘀，引起调节滞后，目光不能远达。方中用覆盆子、牡蛎、枸杞补育肝肾。本方吸取先贤之精华，于阴得阳助之法，以求肾本。栀子、决明子，菊花清肝明目，使肝与眼保持良好环境，做到补中有活，活中有清，“扶正不忘驱邪，祛邪而不伤其正”之意而来。

桃仁橘皮：

桃仁散瘀血，橘皮理气。它不仅仅是解决了气滞血瘀，激活睫状肌，也解决眼后的视神经的通畅。对于儿童弱视的康复及近视的预防有着深远的意义。

?-胡萝卜素：

现代营养学认为，近视与营养不良有关。仁同慧光亮可口服液的主要功效成份?-胡萝卜素，它对参与视紫质合成，促进青少年视觉细胞的发育，增加眼的光敏感有直接作用。这就是本方的宗旨——补益扶正，以奏“正气存内邪不可入”的长效保健之功。

口感醇厚，营养丰富

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