肝脏是中医五脏中十分重要的脏腑之一，与胆、目、筋、爪等构成肝系统，有着非常重要的生理功能。
肝主疏泄
肝主疏泄，具有疏通、舒畅、条达以保持全身气机疏通畅达，通而不滞，散而不郁的作用。肝通过其疏泄的作用不仅影响五脏六腑气血的运行，还与人的情绪及生殖功能都有密切的关系。
总体上讲，肝喜条达而恶抑郁。肝气宜保持柔和舒畅，升发条达的特性，才能维持其正常的生理功能，宛如春天的树木生长那样舒畅，充满生机。若肝气升发不及，郁结不舒，就会出现胸胁满闷、胁肋胀痛、抑郁不乐等症状。如肝气升发太过，则见急躁易怒、头晕目眩、头痛头胀等症状。
肝主藏血生血
另外，肝主藏血生血。肝藏血功能发生障碍时，可出现两种情况：一是血液亏虚。肝血不足，则分布到全身各处的血液不能满足生理活动的需要，可出现血虚失养的病理变化。如目失血养，则两目干涩昏花，或为夜盲；筋失所养，则筋脉拘急，肢体麻木，屈伸不利，易抽筋；以及妇女月经量少，甚至闭经等。二是血液妄行。肝不藏血可发生出血倾向的病理变化，如吐血、衄血、月经过多、崩漏。
因为肝“喜条达而恶抑郁”的个性以及其“藏血、生血”的独特生理功能，中医又称肝脏为“体阴而用阳”之脏，所以传统意义讲的养肝主要为养肝阴、肝血及疏解肝气两方面。
繁忙的办公室生活中，大家都喜欢泡点养生的茶饮，春季更以养肝茶饮为主，对于哪些中药可作为养肝阴、肝血茶饮？哪些作为疏解肝气茶饮？了解了这些，你才能喝对它。
养肝阴、肝血中药
1、枸杞子
枸杞子，味甘性平，归肝、肾经。有滋补肝肾，益精明目的功效。枸杞子能滋补肝肾之阴，为平补肾精肝血之品。在治疗阴血不足所致的视力减退、内障目昏、头晕目眩、腰膝酸软、遗精滑泄、耳聋、牙齿松动、须发早白、失眠多梦及潮热盗汗等方中，都非常常用。药理研究证明枸杞对免疫有促进作用，同时具有免疫调节作用；对造血功能有促进作用；对正常人也有显著升白细胞作用；还有抗衰老，抗突变，抗肿瘤，降血脂，保肝及抗脂肪肝、降血糖、降血压作用。
2、覆盆子
覆盆子，性微温，味甘酸。入肝、肾经。有固精缩尿，益肝肾明目的作用。可以用于治疗肝肾不足，目暗不明，视物昏花者，常与枸杞、桑椹子等药同用。《名医别录》载其“益气轻身，令发不白。”《本草备要》也记载覆盆子能“益肾脏而固精，补肝虚而明目，起阳痿，缩小便。”
3、桑葚子
桑椹，甘、酸、寒，归肝、肾经。有滋阴补血，生津润燥的作用。《滇南本草》言其“益肾脏而固精，久服黑发明目。”
4、女贞子
女贞子，甘、苦、凉，归肝、肾经。也有滋补肝肾，乌须明目的作用。
5、石斛
石斛，甘，微寒，归胃、肾经。能益胃生津，滋阴清热。《神农本草经》谓其“补五脏虚劳羸瘦”。
以上诸药都有补肾养肝的功效。
若肝气郁滞化火，或者肝火过旺引起急躁易怒、头晕目眩、头痛头胀等症状，可用疏解肝气中药。
疏解肝气中药
1、薄荷
薄荷性凉，味辛。归肺、肝经。有疏散风热，清理头目，利咽透疹，疏肝行气的功效。薄荷辛散之力较强，所以常由于治疗风热感冒。薄荷又兼入肝经，能疏肝行气，常用于治疗肝郁气滞引起的胸胁胀痛、月经不调等方中。若肝气郁久化热，薄荷更宜。
2、菊花
菊花性辛、甘、苦，微寒，入肺、肝经，有疏散风热，平抑肝阳，清肝明目，清热解*的作用。能清肝热，平肝阳，常用治肝阳上亢，头痛眩晕。又辛散苦泄，微寒清热，能疏散肝经风热，又能清泄肝热以明目，故可以治疗肝经风热，或肝火上攻所致目赤肿痛。若肝肾精血不足，目失所养，眼目昏花，视物不清，常用菊花配伍枸杞子、熟地等同用。
3、桑叶
桑叶，甘，苦，寒，归肺、肝经。又疏散风热，清肺润燥，平抑肝阳，清肝明目的作用。本品苦寒能清火，可用配合菊花以治疗肝阳上亢之眩晕。另外，甘润益阴以明目，若肝肾精血不足，目失所养，眼目昏花，视物不清，可配伍滋补精血的黑芝麻等同用。且药理研究证明，桑叶还有一定降血糖、降血脂的作用。
以上代茶饮中药，你喝对了吗？
以下症状如果有3条或3条以上符合，说明你的肝功能出现了异常，就需要做好养肝工作了！
1.经常熬夜
2.易疲劳乏力、盗汗、头晕目眩
3.易口干、咽干、眼干涩、眼痒、视物模糊、眼睛红血丝较多
4.过早出现视物模糊、花眼、飞蚊症
5.易出现耳鸣、腰膝酸软无力、两胁肋部隐痛
6.易出现手足心热，毛发干枯，指甲干枯有楞纹，易抽筋
7.月经量少，色淡暗无痛经
8.舌红少苔，体型偏瘦弱
爱
美
自由
桃花姬
请留下你指尖的温度
让太阳拥抱你
记得这是一个有温度的
