ldquo天然阿斯匹林rdquo [复制链接]

痛风与其他一些医学状况不同，痛风发作真的很痛。一名患者分享说，在急性发作期间，风扇吹在他脚上的微风感觉像一支箭穿过它。另一个人对他上床时感觉还好感到困惑，醒来时想知道他睡觉时脚踝是怎么骨折的，虽然夸张些，痛风发作的可怕可见一斑。

成功控制痛风的第一步，是充分了解这种疾病的利害关系。美国风湿病学院的首要建议之一是在饮食、生活方式选择、治疗计划和更好的共病医疗管理方面进行更多的研究。饮食，是控制痛风的一个重要组成部分，维生素C有助于构建和修复细胞组织，并具有支持健康免疫系统的抗氧化特性。现在的研究表明，它还具有预防痛风的作用。促进肾脏排泄尿酸。一些富含维生素C的食物可以添加到你的饮食中，包括深绿色蔬菜、西红柿、土豆、甜椒、浆果、番石榴、所有柑橘类水果、猕猴桃、木瓜和甜瓜等。

水是一种重要的营养物质，对我们的身体起着至关重要的作用——尤其是痛风。人体很大程度上是由水组成的，实际上我们身体的每一个细胞都依赖水来运作。作为血液的主要成分，水将营养物质输送到全身的细胞，帮助清除包括尿酸在内的废物。喝水量在尿酸晶体的形成中起着至关重要的作用。很多患者因脱水会引发痛风发作，所以不要等到你渴了才喝水。专家建议痛风患者每日喝水量为ml，饮食宜清淡。

覆盆子

文章最后教大家一种痛风日常代水饮用的茶。

简单混合果汁/p>

1、1/2杯覆盆子，去皮切片、1个蓝莓、2杯橙汁、2杯草莓方。

2、将草莓、蓝莓和覆盆子放入搅拌机中搅拌至光滑。

3、然后加入橙汁和切片猕猴桃，再次搅拌，直至光滑。

其中覆盆子果实酸甜可口，有“*金水果”的美誉。含有丰富的水杨酸、酚酸等物质。水杨酸被称为“天然阿斯匹林”，广泛用于镇痛解热，覆盆子具有补肾强精功效，可恢复肾脏代谢能力。