北京白癜风治疗医院哪家好 https://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html《*帝内经》中说，“人之所有者，血与气耳。”气血才是生命的根本，其他的东西都是围绕着气血而运行的。
如果把人体比作生长植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长。这一点，不仅对整个人体如此，对每一个脏腑也是如此。
一旦气血不正（气虚血瘀、气滞血瘀、气道血脉不畅等现象，中医上统称为气血不正），势必会对五脏六腑产生不利影响，五脏六腑受到影响，功能就会衰弱，出现腰膝酸软、眼干目眩、脱发耳鸣、尿频尿沥等症状。
如果不及时调理，五脏六腑长期受到伤害，就会出现病理性损伤，引发各种慢性病，如糖尿病、脂肪肝、慢性支气管炎、哮喘、肺气肿，肝炎、慢性肾病、前列腺疾病、眼病等。
如何从身体看气血
1看眼睛：眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
2看皮肤：皮肤粗糙，没光泽，发暗、发*、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
3看头发：头发干枯、掉发、发*、发白、开叉都意味着气血不足。
4看耳朵：耳朵暗淡、无光泽代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表了人的肾脏功能开始衰竭。
5摸手的温度：如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，代表气血不足。
6看手指的指腹：无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足。
7看青筋：如果在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态一直延续到了成年后，这类人体质弱，气血两亏。
8看指甲上的半月形：当消化吸收功能欠佳时，半月痕就会模糊，减少，甚至消失。半月痕面积小于指甲1/5，则表示精力不足，胃肠吸收能力较差。
9看手指甲上的纵纹：许多人操劳过度或者睡眠不足会导致指甲出现纵纹，应特别注意健康状况。如果纵纹一直存在，就是我们的免疫功能差，体内某些器官存在着慢性病变，有可能是肝病的先兆。
10看牙龈：成年人发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，牙龈萎缩代表气血不足，身体已在走下坡路，衰老正在加快。
11看睡眠：而失眠、惊悸、多梦，一般代表着血虚。
12看运动：运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，代表气血不足。
气血不足怎么办？
1、参耆竹丝鸡汤
用料：竹丝鸡1只（约克）猪瘦肉克*耆30克*参30克去核红枣10个生姜3片
制法：1/竹丝鸡去内脏，洗净，斩件，猪瘦肉洗净，一起放入沸水中焯一下，过冷水。2/红枣。*耆。*参洗净3/把全部用料锅内，加清水适量，武火煮沸后，再用文火煲2小时，调味供用。
功效：补气养血
适应症：平素体虚贫血，或产后病后虚嬴，症见乏力体虚，形瘦气短，饮食减少，面色萎白，舌淡胖，脉细弱
2、山药黑迷糊
材料：山药，黑米，黑豆，豌豆，茯苓，芡实，覆盆子
做法：1，将山药，黑米，黑豆，豌豆，茯苓，芡实，覆盆子一起打磨成粉
2，温水化开，开水冲泡，一天一杯。
提示：山药具有很好的温补脾胃的功效，山药既能补气，又能养阴，补而不滞，养而不腻，补脾气而益胃阴，为平补脾胃要药。黑米则是补气血专家，气血活了子宫就暖了，具有很好的滋补作用，因此被称为"补血米"、"长寿米"等;中国民间有"逢黑必补"之说。也有黑发作用。而黑豆、豌豆、茯苓、芡实、覆盆子都具有补气补血功效。
如果觉得麻烦，也可以直接选市面上相同的，效果都是一样的。
女性的身体保健最重要的是补足气血，气血充足让女性看起来更加地美丽动人。
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