怎么才能让白斑停止发展 http://m.39.net/disease/a_6132101.html今日大雪。《月令七十二候集解》说：「大雪，十一月节。大者，盛也。至此而雪盛矣。」你的城市今年下雪了吗？大雪节气，不只是今天，到冬至之前的14天都处于大雪节气当中。大雪交节过后，冬至之前，这是夜最长，阴气最重，冬最深的一段时光。宅着，不光是「宅身」，更是「宅心」，全年阴气最重的15天，这样做，把自己宅好，藏好。宅着养脾胃吃藏得更好的能量冬日进补，从认真咀嚼开始。餐厅吵闹，安安静静在家吃个饭，不看手机不追剧，认真咀嚼到用唾液包裹每一口饭食，帮脾胃减负，到了肚子里，才会更好地转化为气血能量。植物生长，我们就吃他们深藏的能量。土里的食物，得天地滋养最多，山药，红薯，花生，芋头，土豆，胡萝卜，萝卜，莲藕，都是此时平补的好物。在所有得土气的食物中，山药可以说是其中佼佼了。世上有一物，脾胃肾都补。说的就是山药，为啥？它特别能吸收土地里的精气，今年收获之后，土壤很多年不能再种山药，需要让土地慢慢恢复养力。所以，吃了这山药，便是用天地的精华，来养你的身体。两个特别适合大雪节气吃的山药美食奉上：这会儿是新鲜山药的产季，养好脾肺肾，也就养好了一身的正气。再就是种子，小小一颗，可以长出参天生命，这份原始的力量，对应身体便是肾。所以种子都可以补肾。核桃，芝麻，栗子，黑豆，桑葚……直接吃，泡水，或是作为主食的一部分，在冬天，都是补益的存在。宅着不妄动气血不过分消耗自己冬至一阳生，生，是从无到有。一息真阳，是从冬至那一天开始产生的。在这之前的大雪节气，还没有一阳生，自然是阴气最重的时光，犹如黎明前的黑暗。既然阳气还没生，那就不要折腾自己。气血补的不容易，消耗却很快，这些消耗气血的事，在最应该保持安静的大雪节气不要做：过于激烈的情绪太多的爱爱大晚上剧烈运动，大汗淋漓（到最后是劳累疲惫还是突然变得有精神了都不好）辛辣重口味吃得太多烦恼忧虑，反复纠结，暴躁生气屋里太暖，热的出汗上面这些，或消耗气血、阳气，或调动肾精，消耗肾气，让虚火上浮。反而让我们变得更加急躁，虚乏。学会伏藏，是身体宅在家，更是心的宅家惬意。不如熏香，自在缭绕，袅袅水雾，淡淡香气，让心沉下来。身体自在，心也自在，无论你在哪里，都可释然欢喜。阴最重，也是心最静的时候，最适合阅读，身心安藏，特别能读进去，这可能是宅在家最幸福的事了。宅就是藏：人类没有资格冬眠，唯有一枕黑甜人类没有资格冬眠，唯有好好睡觉，慰劳这副身体。特别是在阴气最重的大雪节气。《*帝内经》有云：「冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光。」早卧，22点睡当然最好。而23~1点，一定要睡。中医认为最佳的睡眠时间为亥、子、丑三个时辰，也就是从晚上21点到凌晨3点。一天里的这6个小时相当于一年中的冬季，冬主收藏，最宜入睡休养。尤其是子时（23点~1点），劝你再能熬，再怎么熬，这2小时也要休养生息。若时间允许，待到阳光照耀时起床最好，此时人体阳气迅速上升，令人头脑清醒。可以去查一下当地的日出时间，在日出之后起床。如果你真的睡不着，可以在睡前喝一点酸枣仁和覆盆子汁来帮助睡眠，安神，养心，把你的神收回身体中，很多人入睡变得很快，夜里也不会醒来，只有享受过安睡的日子的人，才会真正不再去熬夜。白天喝，会因为补益肾精，而有精神，晚上喝一袋，又因为收敛，安五脏，人又会睡得很好。心有美意，冬天最快乐冬天的6个节气是：立冬，小雪，大雪，冬至，小寒，大寒。到了大雪，一年的时光，只剩下最后四个节气了。这一年，你是否见到了你想见的人？「冬三月....使志若伏若匿，若有私意，若已有得。」深深藏着的，还有思念。那份心情，一如苍茫大雪，澄净明洁，无论是否相见，都可对着同样的冬日暖阳，道一声「冬天快乐」！看完动动小手，点个“在看”这是心底藏着温暖的季节，愿你想念的人，冬天快乐！??预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
