最近熬夜，失眠，还有睡不好的人特别多，其实睡不好也是被动熬夜了。
以下方法，适用于睡不好，睡眠差和熬夜的各种情况。
熬夜熬走的是人的精血精气，虚火多了，伤阴伤血，特别是伤害肝血，耗肾阴。这时候别吃辛辣油炸，鸡肉等动火之物，避免火上浇油。也少吃难消化的食物。
熬夜第二天，肯定会想到喝咖啡来提神，咖啡无罪，但已经透支身体的你想要靠咖啡提神，实际上继续透支你的元气，不推荐。
熬夜第二天：喝滋阴的甘润茶
熬夜伤气血，伤肝肾，升虚火，而甘润茶擅长的就是补肝肾、益气补血，而且润而不燥，不容易上火。
茶方里的食材，每一个单用都很了得，也可以单买。放在一起，相得益彰，方子是上海很有名的马医生特别为活法儿搭配的，小方子，大用途。??
先来看看配方??
桑葚补肝肾，补血生津，《随息居饮食谱》记载它能："滋肝肾，充血液，祛风湿，健步履，息虚风，清虚火。"，熬夜伤肾，*精正好能补益到肾阴。肾为先天之本，只有肾功能运行正常，五脏六腑才能好好的发挥其职。配枸杞子滋补肝肾，益精明目；再用山药健脾益气、补肺益肾；龙眼肉补心脾，益气血，可以说先天、后天一起补了。而且还特别添加了覆盆子，覆盆子：固精缩尿，益肝肾明目。
这是什么意思呢？中医里肾气是能固摄阴液的，而覆盆子就能加强这个功能。补的时候保证身体能固摄住，留在体内才有最佳的效果。
特别适合：
熬夜之后的人
任何时候睡不好
眼睛干涩难受
阴虚上火
夜尿频多
吃辛辣燥热上火
艾灸上火
睡眠质量差
戳图可加购，一盒15包，可以喝很久??现在能拍下都可正常发货
熬夜次数一周超过两次，吃点它更补养
如果你熬夜的次数，一周超过两次，熬夜第二天需要保持良好的状态，需要更好，更持续的补养。可以单独吃一点*精。
在道家眼中，它是「仙人余粮」，辟谷时不吃别的，只吃它。在营养学眼中，它是抗衰老抗氧化的绝佳食材。
我们把宝贵的*精，九蒸九晒，使其不容易上火，不会觉得滋腻，力道缓而持久。而且蒸晒过的*精，养阴润肺；补脾益气，滋肾填精的作用明显好于未蒸晒的。即使是渣脾胃也能很好的吸收，特别是熬夜之后没有胃口，吃不下东西的时候。
因此特别适合这样的你：熬夜熬得很燥口干，咽干肺虚燥咳脾胃气虚熬夜但想老的慢一点熬夜，并且总是想的特别多，殚精竭虑白头发精力减退，体倦乏力月经量少头发干枯皮肤粗糙便秘健忘睡眠不佳容易感冒无添加的独立保鲜小包，开袋即食，每天1-2包，月经期间不吃。糯糯的，很有嚼头，还有一种吃肉的感觉。泡水推荐加一点陈皮，更能激活脾胃，更好吸收。??戳图可加购，拍下即可正常发货熬夜次数一周超过两次，拯救受伤的眼睛如果你有眼袋，黑眼圈，说明眼周的气血循环已经变慢。如果你有了很多细纹，特别是最近两年。如果你常常感觉眼睛干涩酸痛，特别是下午在电脑前，怎么也恢复不过来……如果你经常熬夜用眼，早上醒来，眼睛也很疲乏，休息不过来……最简单的方法就熨目法。双手搓热，趁着手上的热力，赶紧贴到眼皮上，把这份热渗透进去，加速血液循环，气血足了，才能带走眼周的垃圾。想要「熨目」的力，更持久，蒸汽眼罩最适合，恒温的蒸汽模拟人手的温度，把这份热持久渗透到眼睛里。它的好处是眼霜+眼罩。一包眼霜+一片蒸汽眼罩。就是传统道家的熨目法+现代中药精华眼霜，其中的成分包括：铁皮石斛，迷蒙花叶，决明子，薄荷。先涂眼霜，依靠草本成分疏通眼周垃圾、活血养血；再戴眼罩，利用热敷作用，打通眼周经络，然后闭上眼睛享受20~30分钟左右。睁开眼睛，感觉就像睡了一觉一样透亮、舒服，黑眼圈也感觉没那么明显了。戳图购买??，文末亦可，今天有活动2送1拍下即可发货等蒸汽不热了就可以停下来，午休或是晚上睡前用都好。它的热度可以持续很久，如果你没有那么长的时间，还可以把它热敷再肚子上，也很舒服。它真的是熬夜的大克星！或者你总是熬夜，这个是一次性独立包装，你拆开了就会自动发热，在你漫无目的熬夜之前，先拆开一个，它会开始自动工作，你也会带上它乖乖睡觉了，堪称完美！眼睛干涩，细纹，黑眼圈，为眼*速补水提拉，坚持用三天，美目盼兮！有没有什么更加快速即时的方法呢？这个小黑侠眼贴。贴上之后，可以睁着眼睛，不用额外花时间。我自己用，效果很明显，晚上有时候看手机比较多，眼睛休息不彻底，或是熬夜之后，眼睛很没有神采，贴上去凉凉的，这时候即使看手机眼睛也不会觉得很累，戴上它可以睁着眼睛，做些简单家务，走来走去，不盯着屏幕，当然能闭目养神那就更好啦。眼贴的正反面，左边是无纺布的，贴在外面，防止水分蒸发有的眼贴蒸发的很快，因为眼贴的质地内外完全一样，但这个不会，这个最外面是无纺布的，会牢牢锁住水分，避免蒸发，里面那层可溶解凝胶慢慢溶解，被皮肤吸收。吸收的不是只有清爽，里面真的有料！而且还特别添加了??特别适合：
疲倦脸
黑眼圈
大眼袋
眼睛疲劳
眼周细纹
一盒有6对，可以用6次，今天买2盒发3盒不要错过美目的好时光！??戳图购买??，文末亦可，可以拍下就是可以发货你也不想熬夜啊，但就是睡不着，失眠，头发都掉了好多……对于失眠，大部分人都可以求助酸枣仁。酸枣仁是神农本草经中的上品，可以一直吃，晚睡伤肝血，补益肝血，还可以多喝酸枣仁膏。它是特别能助眠。特别适合：晚上被动熬夜，躺在床上睡不着夜里常常固定的时间段醒来睡得不踏实一直处在缺觉状态中的人深睡眠比较少总是做梦有人喝了睡不醒，不是酸枣仁膏的锅，这里面没有任何人工的安眠的成分。其实，这是身体一直在潜在的睡眠不足中。当审题的肝血足实了一些，心神安稳了，就会睡得更多。点图可滚动??还有朋友，用酸枣仁摆脱了被动熬夜，夜里也不醒了。??它是由酸枣仁、桂圆、百合、莲子、*精、桑葚、茯苓、红枣、麦芽糖、蜂蜜组成组成的。用酸枣仁养肝、宁心安神，还配上养阴润肺，清心安神的百合；养心安神、健脾益肾的莲子；帮你清心火；再以祛湿健脾、宁心安神的茯苓；补心安神，养血益脾的桂圆和大枣；帮你补益心脾；又有补气养阴，健脾润肺，益肾补虚的*精；滋阴补肾、补血的桑椹；帮你补肝肾、补气血，既有助于安神助眠，又可以弥补睡眠不足、熬夜对气血的亏损。久经考验的酸枣仁膏，现在终于有货了，关于睡眠的问题，请交给它。困了就真的不想再熬夜了??这个有个3罐的优惠价，特别划算，可以喝很久。如果熬夜已经让你失眠，脱发，白天没精神，晚上睡不着……这些问题，说明熬夜不仅伤阴，也伤了阳，阴阳双补的食材不多，覆盆子绝对补肾养肝的好物。我自己喝它，白天会更有精神，很多朋友说，晚上睡得更好了，头发也多了，齿痕淡了，都是因为肝肾同补的缘故。有很真实的用户反馈??还有朋友，用酸枣仁摆脱了被动熬夜，夜里也不醒了。??现在买2发3，如果你手头有随机立减的优惠券，还可以在减掉几块钱莫把生命交给熬夜愿你白天清醒，思维清晰，敏捷如猫，晚上安睡不惊醒，稳如狗。虎虎生威又一年！今日推荐，都在这里??甘润茶，*精（熬夜第二天，熬夜这一周都可以用）蒸汽眼罩，小黑侠眼贴（小睡或是眼睛累随时用）酸枣仁膏，覆盆子汁（睡前喝，避免熬夜）预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇
