明日夏至。
夏至一阴生，明日天地之间的阳气到达顶峰，开始走下坡路；阳极而阴生，夏至开始阴气一点点生起来；天人相应，此时人体阳气最旺，阴气初生！
养生，就是要顺势而为，我们要在大自然供给人体的阳气减少的时候，减少消耗，好好的蓄养阳气；
在阴气初生的时候，好好的养护，把阴气一点点的攒起来，充分发挥夏季的生长之能，秋天才能丰收，冬天才有收藏！
如果不好好补养，很多身体问题就会接二连三的出来：牙龈肿痛、口舌生疮、嗓子疼、长痘便秘、口臭失眠，难入睡或者容易醒，老做梦，睡不踏实，白天容易疲乏困倦心烦易怒，心里面总有一股无名火口干舌燥，但不想喝水，或喝水也不解渴容易头晕、耳鸣、腰膝酸软、眼睛干涩吃点寒凉清火的又会肚子不舒服，甚至拉肚子虽然上火的厉害，但又怕冷，尤其是空调风掉头发、长白发、健忘、女生月经不调，男生性能力减弱。尤其是阳虚质、上热下寒体质，以上症状会特别明显！究其根本，是因为肾的阴阳不平衡，无法达到水火相济，所以虚火乱串；肾虚了，不能充分发挥它主生长、发育、生殖的功能。
夏至要一养二补，缺一不可！
在这阴阳气血转换之际，要想安然度夏，有两件事情必须做：
一是养肾，减少消耗二是补肾，平衡阴阳
肾主一身之阴阳，只要肾阳气旺盛，五脏六腑的阳气就充足，也就能充分发挥脏腑的功能；只要肾阴充足，五脏六腑的阴血津液等物质就充足；
而肾阴（即肾水）、肾阳（即肾火）都存于肾，肾火藏于肾水之下；肾水起着滋养、濡润的作用，肾火有温煦、推动的作用；
如果肾水不足，不能平衡肾火，而火往上走，人就特别容易上火；如果肾阳不足，就会阴盛体寒，机体五脏六腑的功能减弱，出现早衰现象！
睡好子午觉，最养肾！
现在生活节奏快、压力大，大部分人都处于高消耗之中，而动则耗，静则养，无论你是动身、动脑、还是动眼、动嘴.....这些都在消耗你的气血（气为阳，血为阴）；
古人夏至这天文武百官是放假的，可见古人对夏至有多重视，当然夏至养生不仅仅是夏至这一天，而是整个节气；
我们不可能天天放假，但我们可以在夏至节气尽量早点收工，早点休息，以减少阳气的耗散，保护好微弱的阴气，让身体状态得到调整；
睡子午觉是最补气血、最养肝肾的，建议大家白天把工作、生活安排妥当，睡好子午觉，也就是中午11~13点小睡一会儿，晚上23点之前睡着，最好10点就睡；千万不要熬夜啊，夏至熬夜对气血和肝肾的伤害比平时更大，熬一天等于其他节气熬一个星期！
如果你不是主动熬夜，而是睡眠不好，心烦不安，入睡困难、容易醒、做梦比较多，可以试试我们的睡眠组合：通安茶+酸枣仁膏+茯神汤足浴粉，大多数睡眠问题都能够得到缓解；
很多用户反馈，白天喝通安茶，晚上睡前两小时喝酸枣仁膏，再用茯神汤足浴粉泡个脚，真的是倒头就睡，睡得特别沉，一觉到天亮！
除了睡好觉，还要尽量避免一些伤气血、伤肝肾的事情：
过度劳累，做剧烈运动、过量运动，盲目减肥，会耗伤气血；说太多话、长时间说话（语多伤气）用眼过度，伤肝血，肝肾同源，肝血虚了会调用肾精；用脑过度，精通髓，髓通脑，用脑过度也会耗伤肾精；吃太多寒凉的东西，长时间吹空调，寒伤阳气，易导致肾阳虚；性生活不节制，耗伤肾精，伤一身之根本抓住补肾的最佳时机，狠狠的补
除了减少消耗，我们更要在夏至节气这15天，借助天力，狠狠的补肾。
道家认为，夏至大自然界阳气达到顶峰，阳气将欲下降，此时天地交泰，天门重开，这时候补肾更容易补到根本，而且不容易上火！
有朋友问，那要怎么补肾呢，我不知道自己是肾阴虚，还是肾阳虚？
事实上，阴和阳本是一体，相互依存，你中有我，我中有你，阳虚久了必阴虚，阴虚久了必阳虚；很少有人是单纯的阴虚，或单纯的阳虚，大部分人是阴虚、阳虚同时存在，只是哪个虚得更明显而已！
不管你是哪种肾虚，补肾只要把肾精补足了，阴阳自然就平衡了！因为肾精是维持肾功能的物质基础，既可以生血，滋补肾阴，又可以化气，补肾阳，补肾精就是阴阳双补、气血双补！
那吃什么最补肾精呢？如果说，药材里面最能补肾精的药是地*，那么食材里面最能补肾精的便是*精，药材不能久服，但*精是药食同源，而且是《神农本草经》里的上品，适合长期吃！
《中国药典》说它：补气养阴，健脾，润肺，益肾。
《本草纲目》记载：“补诸虚，止寒热，填精髓”；
精髓既肾精、脑髓，补肾又补脑，特别适合熬夜、用脑多、掉头发、白头发、产后体虚、早衰的人；而且*精性味甘平，又能同时补到脾、肺，即便你脾胃虚弱，也不用担心虚不受补！
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发为血之余，肾其华在发，头发变好了，说明肾精和肝血都得到滋养
很多人反馈吃了睡眠好了、精力充沛，晚上不夜尿了，真的是补到肾了！
有用户反馈，产后吃了藏冬丸，恢复快，不出虚汗
如果你年龄过了35岁（女生）；男生过了40岁，身体开始走下坡路，可以适当补补；像我们的长辈年纪大了，也可以每天补补；如果你长期加班、熬夜、用脑过度，肾精严重损耗，也需要补！如果你产后体虚、哺乳期气血虚、流产后伤了气血，更需要补！现在活动买很优惠，一罐￥送一盒疏通气血的顺春茶，买2送1(同款)，一罐15丸，每天2丸，可以吃一周左右补肾精的时候，千万别让它耗散掉！肾精容易耗散，不容易补，为了让补进去的固摄住，不轻易流失掉，强烈建议喝点覆盆子汁，覆盆子汁既能“补”，又能“固”，这样相当于给肾精上了双重保险！《本草备要》记载覆盆子：“益肾脏而固精，补肝虚而明目，起阳痿，缩小便”我们的覆盆子汁，是跟一个大学研究室合作研发的，不是市面上那种加水的果汁，而是真正的浓缩精华，不仅有果实提取，还有根茎提取。很多用户喝了都说很好，大家可以滑动看看
有用户反馈，喝了脱发问题减轻，起夜问题几乎没有了，头上还长出很多毛茸茸的碎发！
这姑娘喝到8月头发就长好多了。到十二月已经长发及腰了。
肾虚的人容易尿频、尿很清很长，夜尿也多，用户说喝了覆盆子汁，晚上不用起来上厕所了，状态也越来越好，说明真的补到肾了！
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