白癜风病友QQ群 http://nvrenjkw.com/nxzx/5719.html在美国当然疗法博士.亨伯特.圣圣提诺.著做的《巧妙的酵素质生法》一书中详细论述了酵素对安康的长处，不过全书并没有此刻网高贵传的饮用酵素的的做法，而是详细的论述了从用破壁打点机在果蔬汁中得到酵素的摄生法。此刻我把该部份原文打字出来供众人参考：（即使我打字不快，也晓得打字很忙碌，不过料到能够协助更多的师兄摄生，让更多的人经历摄生爱上素食，我就发觉很酣畅）............（前十六章周全论述了酵素的影响和代价。这些爱好酵素的好友都晓得的）
《巧妙的酵素质生法》第十七章亨伯特·圣提诺（当然疗法博士）
蔬果汁可保存完全酵素
在20世纪90年头，“果汁王子”寇尔契又再鼎力提倡，人人应天天多喝新鲜蔬果汁，来提供人体所紧急需求的维他命、矿物资和酵素。寇尔契已年届70岁，借着炊事来摄生，尤其是喝蔬果汁而获再造，他的故事和著做勉励美国人开端喝蔬果汁，有人以至天天喝快要3公升的蔬果汁。
早从上世纪40、50到60年头，蔬果汁权威和当然疗程医生渥克，用蔬果汁协助了数以千计的病患，重获安康。
慢性病医生杰尔森也是蔬果汁疗法倡行者之一，他和他的病人们每2小时，就要喝下-c.c现榨胡萝卜汁及苹果汁。杰尔森医生坚信，现榨新鲜蔬果汁，能让病人最快复原安康。
喝蔬果汁为甚么能够加重消化道的压力？由于蔬果汁简洁汲取，并且营养很快就会传递到血管，和通常要花好几个小时来消化食品、可欺诈的营养又少的状况比拟，确实是事半功“数”倍。更糟的是，大大都人嗜吃熟食，加热会摧残40-60%的胺基酸及多种矿物资，假若加热温度超越摄氏13度（华氏度），酵素会全被杀死。
咱们食用太甚烹煮和酵素尽失的食品多年，并且食品成长的地盘早已受混浊，更不必说食品的品德了。但是，蔬果汁是用新鲜、未经烹饪的蔬果所制，可防止酵素散失的缺陷，因而很恰当病人饮用，病人能够“立刻”得到易消化的液体食品、流体营养及酵素，尤为能擢升免疫力和体魄安康，不管摄生或治病，蔬果汁都能平安有用的明净、重修及平均人体。
在正餐之间饮用蔬果汁，最能有用节制想吃渣滓食品的激动。天天吃几顿大餐今后，会让人体器官呆笨，创造力裁减。人体消化新鲜的蔬果汁，与吃大餐比拟所减削的能量，让咱们更能思索，增加抗病的本事，这也是咱们他日的饮食新方位。
蔬果汁自身不算是药，却可和药疗相得益彰。有些人不能招揽高含量的增加品或药物，有些人则无奈忍耐饮食习惯急变，但险些每私人均能够连忙开端喝蔬果汁。
在我的新著?直观式饮食?，我鼎力提倡多吃生食，并强调蔬果汁对安康的长处。直观式饮食是渐进地变换炊事，让每私人更正视营养，熟悉该吃甚么来增加安康。在三个阶段里，我连续勉励人们要朝“极善饮食”迈进，食用七到九成的豆芽、果汁等生食。多年下来，我除了自身力行，也引荐给他人，而究竟也证实，不管是在体重节制，或地道摄生方面，长处确实说不完。
果汁是人体的明净剂，而蔬菜汁则能够用来调整人体及创造布局。根本上，我倡导早晨喝果汁，下昼和*昏饮用蔬菜汁。
我尤为同意喝果汁来诊疗体内某些系统失衡，藉由强调“饮食、消化及腺体运送营养”三者连合的西法营养疗法，和强调“营养及能量”两者更动的东方或华夏式疗法，从而掘起出一套先进的饮食窍门，能够辨别食品及果汁的实用目标及功劳。
新鲜蔬果汁安康多多
食用生食让人从新意会食品的的确口味、质感和纤维，同时维持体内酵素的平均，当饮食连合蔬果汁和生食就即是得到维他命及矿物资的精粹。
只怜惜许多人遵行蔬果汁和生食的筹办没恒心，很快就打退堂鼓。有些人懒得预备榨汁用的新鲜瓜果和蔬菜；有些人是劳动光阴未必，没光阴喝蔬果汁；有些则每每外食，很简洁忘了喝。
再有人是由于买果菜榨汁机或新鲜蔬果太用钱而抛却。但嗤笑的是，虽然许多人正视安康，却没想法去节制所吃的食品。
不过，我有好动静要给体贴安康的人，那些蔬果汁的终生谨记者，想在劳动及游览时，仍能喝到蔬果汁，或许只需安康不要费事的蔬果汁族，此刻市情上一些高品德的冲泡式蔬果汁，曾经上市了。
我早就在想，参加纤维和粉末酵素的冲泡式蔬果汁，也会是很棒的现榨蔬果汁替换品。再有，将好几种蔬果精粹浓缩成胶囊或粉末，让您一口喝下4到5种蔬果营养，尤其适称体魄微恙的人饮用。
针对不爱好吃新鲜蔬菜瓜果的儿童，冲泡式蔬果汁恰是上天的赐予。试想一杯冲泡简洁的饮料，竟含有甘蓝菜、荷兰芹、包心菜、青花菜、苹果以及大麦，怎不使人亢奋。
即使我鼎力勉励父母现身说法，先从自身变换，多吃新鲜蔬果，创建好楷模，让儿童研习，但我晓得并不是每私人都能担当，有些人以至会斥为流言蜚语，因而，冲泡式蔬果汁，即是另一项好筛选了。
不过照样要重视，市售冲泡式蔬果汁的品德良秀不齐，有些公司贩售经太高温加热、营养尽失的浓缩蔬果汁，有的则是用冷冻干枯的方法制成的蔬果汁冲泡粉末，我可不敢苟同这类产物。因而，耗费者要重视，我所引荐的是营养不散失、增加纤维和酵素的产物。
6道健壮身心蔬果汁
强体健身蔬果汁
份量：1天6杯/口感：微甜鲜味
●此道蔬果汁能够用来保健和防病，若通常读者想降体内糖分也可饮用，也可多放些瓜果增加口感，不影响成效。
●假若想藉此道蔬果汁改观血糖偏高，倡导蒸馏水改用活性水和再加1/4小匙小茴香粉。
可协助降血糖、降血压，去除肌肉酸痛，并且坚固心脏及胰脏功用，清肝清脑，坚固免疫。
蔬菜：中型甜菜根1/2个、胡萝卜1条
瓜果：柠檬1/2个、中型西红柿2个、草莓6粒、苹果1/2个、菠萝1/4个
蒸馏水2又1/2杯、老姜5片、亚麻子1/2茶匙、海盐1/4茶匙、白芝麻1大匙
1、一齐食材洗净；甜菜根去有土壤部份的皮后，切块；胡萝卜、西红柿、苹果、菠萝切块。
2、柠檬削去绿色表皮，保存白色纤维、果肉和籽。
3、把好水倒入W的蔬果机内，再放入一齐蔬果及配料，一齐搅打成汁，便可饮用。
坚固精神蔬果汁
份量：1天6杯/口感：微酸带甜
●此道蔬果汁可协助杀死幽门菌，协助消化、并警备胃癌。
●罗勒是滋味剧烈的芬芳药草，多袭用在地中海和东南亚地域的打点中；而西红柿则是意大利面的最好佐料。
平均体内酸碱度，可明目，强肾、补脑、巩固骨骼，坚固免疫和自愈力，增加精神和心脑功用。
蔬菜：中型甜菜根1/2个、胡萝卜1条、紫色包心菜1大叶
瓜果：柠檬1/2个、草莓1杯、蓝莓1杯（或蓝莓果干1/4杯）、覆盆莓或黑莓3-5粒（若不易获取，也可用桑莓）、西红柿2个
蒸馏水2杯、巴西利1/2杯、罗勒或九层塔1小把、迷迭香1.5枝（干枯的也可，约1/4茶匙）、老姜5片、枸杞2大匙
1、一齐食材洗净；甜菜根去皮切块；胡萝卜切块。
2、柠檬削去绿色表皮，保存白色纤维、果肉和籽；西红柿切块。
3、把蒸馏水倒入W的蔬果机内，再放入一齐材料，一齐搅打成汁，便可饮用。
巩固筋骨蔬果汁
份量：1天6杯/口感：微酸带涩
●草莓有增加骨质的成绩，还具备通血管功用，但其黑种子有催眠影响，倡导适当食用，但有失眠的人则可多加些。
●假若想坚固成效改观疾病，倡导蒸馏水可改用活性水。
增加免疫力、精神，并巩固骨骼及心脑功用，还能改观眼力。
蔬菜：血色甜菜根1/2个、胡萝卜1条、玉米1/2根（*白皆可）
瓜果：酪梨1/2颗、柠檬1/2个、葡萄（任何颜色皆可）1/2杯、草莓1又1/2杯、柳橙1个
蒸馏水2杯、巴西利1/2杯、老姜5片、亚麻子2小匙、枸杞2大匙
1、一齐食材洗净；甜菜根去有土壤部份的皮切块；胡萝卜切块；生玉米削下玉米粒备用。
2、酪梨去皮，不去籽；柠檬削去绿色表皮，保存白色纤维、果肉和籽；柳橙去外皮，保存白色纤维、果肉和籽。
3、把蒸馏水倒入W的蔬果机内，再放入一齐材料，一齐搅打成汁，便可饮用。
消化美肤蔬果汁
份量：1天6杯/口感：酸酸甜甜
●菠萝含有充实的消化卵白质素，是爱吃肉类的族群必备的饮用。
●假若想坚固成效改观疾病，倡导蒸馏水可改用活性水。
●假若加之中型甜菜根1/2个，成绩更好。
协助消化还能明目、美肤、健胃、补肾，更能防肠癌。
蔬菜：胡萝卜1条、玉米1根（*白皆可）
瓜果：西红柿1个、菠萝1/2颗、奇幻果1个、木瓜1/3颗
蒸馏水2杯、枸杞3大匙
1、一齐食材洗净；胡萝卜及西红柿切块；玉米削下玉米粒备用。
2、菠萝去皮，不去心切块；奇幻果去皮切块；木瓜连皮及籽切片。
3、把蒸馏水倒入W的蔬果机内，再放入一齐蔬果及配料，一齐搅打成汁，便可饮用。
抗氧化强身蔬果汁
份量：1天6杯/口感：微酸带涩
●葡萄品种中马士卡丁葡萄（Mascadinegrape）营养最充实，含最高的白藜芦醇（Resveratrol）植物生化素，具备保心防癌的成绩。
●迷迭香能补脑安神。
健壮心脏和肾脏，协助补脑、明目，还能防癌、安神。
蔬菜：中型甜菜根1/2个、胡萝卜1条
瓜果：西红柿1个、葡萄2杯（请选择有籽葡萄，可选马士卡丁葡萄）、蓝莓1杯（或蓝莓果干1/3杯）、柠檬1个
蒸馏水2杯、枸杞3大匙、老姜5片、迷迭香少量
1、一齐食材洗净；甜菜根去皮切块；胡萝卜、西红柿切块备用。
2、柠檬削去绿色表皮，保存白色纤维、果肉和籽。
3、把蒸馏水倒入W的蔬果机内，再放入一齐材料，一齐搅打成汁，便可饮用。
营养平均蔬果汁
份量：1天6杯/口感：微甜
●小西红柿要用全红的，不要带绿色，由于带绿色果皮的西红柿，食用后或许形成肌肉酸痛。
●假若想坚固成效改观疾病，倡导蒸馏水可改用活性水。
平均男女荷尔蒙，警备卵巢癌和摄护腺癌，可巩固骨骼，坚固免疫和自愈力，平均心脑功用。
蔬菜：袖珍甜菜根1/2个、萝卜1条
瓜果：血色樱桃西红柿1大碗（约公克）、草莓1大碗（约公克，可用等量红葡萄替换）、苹果1/4颗
蒸馏水2又1/2杯、巴西利2枝、白芝麻2小匙（约10公克）、枸杞1小把（约50公克）、蜂花粉2小匙
1、一齐食材洗净；甜菜根去皮切块；萝卜去皮切块备用。
2、把蒸馏水倒入W的蔬果机内，再放入一齐材料，一齐搅打成汁，便可饮用。
准确筛选摄生蔬果机
为甚么要行使三点五匹马力的蔬果机？
在我三十几年的期望饮食流程中，由榨汁机开端，渐渐晋级到一匹马力、二点四匹，再到三匹马力及当前的三点五匹马力的蔬果机，我发掘惟有当前三匹马力和三点五匹马力的蔬果机，能释放出至多的植物生化素，高达百分之八十左右。
当然摄生法中很明晰的指出，防病、防癌、防老并不难，只需汲取大批的植物生化素，就可以因而补缀和年老化细胞，并且巩固免疫自愈系统的功用。
同时，刚打出来的蔬果汁温度也很要紧，约在摄氏三十九度时，能将酶素活化，并将植物生化素的功效擢升三倍。若超越摄氏四十度，就或许将蔬果中的酶素摧残，而当前唯一三匹马力以上的蔬果机，能释放出较多的植物生化素，并维持温度不超越三十九度。
我也乞求未几的来日，能藉由科技的掘起，不仅温度不超越三十九度，并且研发出能释放出百分之百的植物生化素的蔬果机，如斯一来，将能够协助更多人抵达真实抗老及防病的方针。
必要要用三点五匹马力的蔬果机吗？蔬果机的马力愈强愈好吗？
不是必要要用三点五匹马力的蔬果机，可是三点五匹马力是当前能释放出至多植物生化素的机械，因而我才会倡导众人行使。
今后若科技上进，就筛选能释放出百分之百的植物生化素，而温度不超越摄氏三十九度的机械更好。
蔬果机并非愈强愈好，而是能释放出百分百的植物生化素才是最好的。
当前市情上最强的三点五匹马力蔬果机，也只可释放出百分之八十左右的植物生化素，因而渴望未几的来日会有更好的机械，能释放出百分之百的植物生化素。而释放出的植物生化素又恰好抵达蔬果分子的巨细----埃单元（Angstromunit），如斯能让营养更简洁送进每一个细胞。
也能够说，超越释放百分之百植物生化素之马力的蔬果机是过剩的，由于或许会将植物生化素分子摧残，并且摧残蔬果分子的埃单元，会有甚么是非，当前则仍未有任何科学的探索汇报。
蔬果机“瓦数”与“马力”何如换算？台湾的蔬果机都是惟有写转速，三点五匹马力即是几转速呢？
通常的算法是七百四十五瓦能够形成一匹马力，但假若该机械的输入电流量不同，或机械的机件转速不同，也会影盗贼力的高下，因而七百四十五瓦能够输出一马力或双倍马力也不必要。
要重视的是，马力并非以转速的快慢或刀锋的利钝为决断，倡导读者购置时，可向店家或电器专科人士咨询。
通常三点五匹马力蔬果机，差未几是四万五千转。
平常保健，能够用二匹不到的蔬果机吗？
固然能够用二匹不到的蔬果机，可是打出来的蔬果汁不敷零碎不好喝，且得到的植物生化素相对较少。
只需你觉得打出来的蔬果汁鲜味并且有充满的植物生化素，可提供体魄免疫和自愈系统的需求，并且天天发奋的实际，也是有其成绩。
爱好酵素的好友请加天天城市分享酵素学问。
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