清晨是一天的开始，在经过一晚上的休息之后，清晨本应神清气爽，但如若在起床之后身体有很多异常表现，那么很有可能这是身体释放的疾病信号，需要引起重视。
肾对于男人来说一直是很自豪的事情，肾好，在某种程度上说明男人的战斗力很强，精气旺盛。
但是，怎么来辨别你的肾好不好呢，其实，肾好不好，从平时的一些身体现象上就可以透漏出来。
上厕所没出现这2种现象，那么恭喜你的肾还很健康！
1、尿液深*异味
如果男人在早晨起床后，如厕的第一次尿液为深*色并且伴有异味，这多是体内水分缺失，饮水较少的原因。但是若你已经摄入大量水分，还是会出现深*色并伴有异味的尿液，就说明是肾脏的功能有问题。
2、尿液出现泡沫。
尿液泡沫也是我们常发现的，但是如果是在排尿过程中产生泡沫是没有事情的，但是如果是离开之后还有留有大量泡沫，并且久久不能散去的话，那就需要注意了，这可能是尿蛋白的征兆，这个是肾脏病变的一个前兆，如果发现有问题要及时的就医，不要错过最佳的诊治时期。
肾亏的男人注意，这2个坏习惯是罪魁祸首
1、不喜欢喝水
都说女人是水做的，其实男人也是一样的，充足水分不仅可以起到保持身体健康的作用，同时对肾脏器官的保护效果也是很不错的，养成喝水的习惯之后，尿液也会变多，这样肾脏就可以通过尿液将堆积在肾脏、身体内部的*素垃圾排泄出来。而长时间不喝水的话，大量的*素不能通过尿液进行排泄，这些有害物质会堆积在肾脏里面，诱发各种肾脏疾病和结石的出现。
2、保证充足睡眠
每天保证有8个小时睡眠时间，能促进气血生成，而且保养肾精，平时可选择空气清新的环境做深呼吸，尽量用鼻子吸气。
男人养肾，食疗是王道！多吃这几物，吃出健壮有力的肾！
黑芝麻、黑米
中医认为黑色入肾，也就是黑色入肾经，起到护肾的作用，因此像黑芝麻、黑米这些食物均对肾脏保健很有好处。
生蚝
有研究表明，每g的生蚝中含有71mg的锌，属于优质的蛋白锌，极易被人体吸收，能很好的保护男性的精子，所以生蚝的具有很好的补肾养肾的作用。
五宝茶——男人的加油站
中医认为，肝主藏血，肾主生髓，是人身能量贮存的基地，五宝茶含有“人参、枸杞、覆盆子、*精、芡实、肉桂、山药、丁香、红枣、山楂等中草药，性味甘寒，极具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目的功效
早在多前；桑葚，人参、枸杞、覆盆子、*精已是中国皇帝御用的补品，被称为“民间茶王”，也是“男人茶”！
其实，对五宝茶药理的研究国粹中医就在很早以前就开始了。桑葚、人参、枸杞、覆盆子、*精性微寒，味甘酸，具有补肝益肾的明显功效，经常吃桑葚能够强烈激发性功能，增强性欲，女性也可提高生殖能力。
现代医学研究表明五宝茶中的某些营养物质可以起到改善男性生殖亚健康的效果，所以总体上五宝茶具有一定的壮阳效果。
泡茶需要添加十几种植物，想要自己制作是很麻烦的，而且还要控制好量，这时候不如选取一款茶包，加入开水倒进去就可以了，5分钟就可以喝一杯降尿酸的香茶非常方便
点击下方↓↓↓图片进店选购↓↓↓
西方医学研究发现，五宝茶中的中药，富含花青素和锰元素，可以强力促进性激素分泌，从根源上提高肾脏动力，让你每天晚上动力十足不怕累！
