现在市面上有各式各样的饮料，深受很多年轻小伙子的喜欢，但是饮料中含糖量高，咖啡因也不少，长时间喝饮料容易长胖，导致血压升高。而且有很多人喜欢喝饮料，是因为喝完饮料之后，人会很兴奋。但是，长时间喝饮料，会使男人的肾脏在一定程度上受到伤害，尤其是那种以饮料代替水喝的朋友，肾脏的伤害程度是很大的。
男人除了喝饮料会伤害肾脏以外，还有哪些行为会伤害到肾脏呢？一起来简单了解一下！
伤肾行为一：不爱保暖
有的男人觉得自己年轻，就喜欢风度翩翩，喜欢穿着短装，把腰腹部和脚踝裸露在外，这些地方常年受风寒，就会让身体抵抗力下降。尤其是肾在腰部两侧，腰部受凉，就会出现疼痛，给肾脏造成伤害。
伤肾行为二：吃得太咸
有一些男人是偏爱吃重口味食物的，认为不咸一点，就没有味道，吃不下饭。中医讲盐入肾，但是吃多了盐也会伤害肾脏的。长期食盐过量，会使体内的电解质紊乱，就容易对肾脏造成伤害。
伤肾行为三：喝水少
有的男人一忙起来，就顾不上喝水，虽然说喝水少，上厕所的次数也减少了。但是，常年喝水少，就会导致体内水分缺失，身体里的*素和垃圾就不能随着尿液排出体外，就会增加肾脏负担，引起肾结石、肾积水等肾病。
肾脏对每个人来说都是很重要的，起到一个过滤的作用，所以很多人把肾脏就比喻成一个“废物处理器”，帮助身体过滤掉没有用的*素和垃圾。而肾脏功能强与弱，直接关系到男人生理功能的质量。所以，男人想要有一颗强大的肾脏，就要摒弃这些伤肾的行为，多做一些对肾脏有利的事情，这样才能让肾脏维持正常的运转，才能让肾脏越来越强大。
男人对这三件事勤快一点，肾脏会越来越好！
勤泡脚
有一些人或许不明白，为什么泡脚能养肾呢？这是因为在足底有涌泉穴，是肾脏的原穴，而脚上还有太溪等补肾大穴，肾经也从脚上经过。用热水泡脚，还可以在热水中加入一些食材，比如说生姜、艾叶、花椒、红花等，经过科学配比配成专业的足浴包，温和没有刺激性。食材中的药性通过热水的热力作用渗透到身体里，达到补肾强身的作用。每天睡前泡脚二十分钟，以后背微微出汗即可，长期坚持肾脏会越来越好。
勤锻炼
锻炼身体可以强健体魄，让精力旺盛，其实男人想要肾脏强大，就一定要多锻炼。锻炼身体比吃任何补肾强阳的药还要管用。男人每天坚持三十分钟的锻炼，根据自己的喜好选择自己喜欢的运动项目，比如说跑步、游泳、打球、俯卧撑等等。
在这里建议男性朋友可以多做深蹲，深蹲被誉为“健身之王”，男人在深蹲的时候，可以促进骨盆的血液循环，还能促进睾酮的分泌，还能强腰壮脊，对养护肾脏起到了非常好的作用，大大提高生理功能。
勤饮水
男人想要肾脏功能强，就一定要勤饮水，因为水可以促进新陈代谢，加速体内废物的排出，减轻肾脏负担。男人要多喝白开水，或者可以在水中加入一些养护肾脏的天然食材，比如说人参、*精、杜仲雄花、玛咖粉、山药、覆盆子、桑葚、枸杞等等。
这些虽然是草本植物，但都有着药食两用的作用，男人长期坚持用这些食材泡水喝，肾脏强大了，生理功能也会越来越好。
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