文/图羊城派记者余燕红通讯员高三德
随着年龄增长,有些老年女性在喷嚏或咳嗽等腹压增高时,出现不自主的尿液从尿道外口渗漏,临床上称为压力性尿失禁。
医院妇科主任王勇表示,中年妇女可加做肛门及会阴收紧后放松的动作,加强盆底肌肉及尿道肌肉的张力,增加控制尿液的能力,每日三回,每回做15-30次,至少半年。此外,日常还可以煲桑螵蛸覆盆子猪脬汤来作调理。
猪小肚汤
桑螵蛸覆盆子猪脬汤
材料:桑螵蛸5克,覆盆子10克,白果10克,山茱萸10克,熟地20克,猪脬(猪小肚)1个,生姜少许。
做法:猪小肚用粗盐擦洗,用沸水浸过,反复冲洗干净。生姜切片。桑螵蛸、覆盆子、白果肉、熟地冲净。放入炖盅内,加适量开水,加盖隔水炖三小时,调味供用。
点评:猪小肚甘、咸、平,治遗尿。桑螵蛸味甘、咸,性平,固精缩尿,补肾助阳,用于遗精滑精,遗尿尿频,小便白浊。覆盆子,甘、酸,微温,益肾固精缩泉。白果甘、苦、涩、平,敛肺定喘、缩尿止带。山茱萸酸、涩,微温,补肝肾,收敛固涩。熟地,甘,微温,补血滋阴,益精填髓。生姜辛温,温中,去腥味。
功效:益肾固精缩尿,适合肾阳不足。
禁忌人群:湿热型人群不宜。(天天养生)
来源
羊城派
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