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肾虚可不止虚这么简单,教你分辨阴虚 [复制链接]

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加班、熬夜、应酬……相信活在当下,多数人都在承受着生活带来这样那样的压力。不知什么时候,身体就出现了腰酸背痛,神疲乏力,心烦易怒各种症状,而时间一长,身体也开始出现衰退的征兆。

不妨来看看,下面这些症状,你有吗?

脱发增多

一头乌黑浓密的头发却渐渐干枯稀疏,失去光泽,而最好的洗发护发用品和专业护理,也难以挽救头顶的尴尬局面。

眼睑浮肿

下眼睑总是有些浮肿,加上黑眼圈和眼袋,整个人看起来尽显疲态。

腰膝酸软

平时也没做什么重体力劳动,但是总觉得腰酸,腿脚无力。房事之后还腰酸腿疼、口干舌燥、精神不振。

怕冷

一样的温度下,以往穿起来温暖舒适的衣服如今却觉得冷,一到秋冬季节就畏寒怕冷、手脚冰凉,盖的被子也越来越厚,夏天的空调温度稍低一些就好像进了冰窖,有些着凉就爱拉肚子。

性欲低下

正值壮年却对异性少有“性趣”,夫妻生活犹如例行公事一般草草了事,男性甚至还会出现早泄、阳痿等症状。

其实这些,都是身体发出的肾虚征兆,表明我们体质已经开始衰退,如果再不及时调理,肾虚就可能会威胁我们的身体健康了。

●男性肾虚常引发泌尿,生殖系统疾病,如尿频尿急、余沥不尽、早泄、阳痿等。

●女性肾虚则容易引发月经不调、妇科炎症,甚至是子宫、卵巢、乳房出现肌瘤、囊肿、增生等疾病。

●除此之外,肾虚发生时,身体的免疫能力降低,而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞,容易引发各种肾脏疾病。

“肾”有多重要

中医所说的“肾”,并非单纯西医所指的“肾脏”,它是被称为“先天之本”的生命系统,它对人的生命具有重要意义,涵盖了人的生殖系统、泌尿系统、神经系统、骨骼系统等,起着调节人体功能、为生命活动提供“基本物质”、“原动力”的作用。

肾藏精,主生长、发育、生殖、听觉;

肾主水,调节人体水液代谢;

肾纳气,协调呼吸均匀而有深度;

肾主骨,精气充盈,骨骼和牙齿才得以滋养;

肾主脑,肾精充盛,则髓海充盛,人体聪慧;反之,肾精虚弱,髓海不足,则健忘失眠,智力低下。

肾虚没那么简单

肾气由盛转衰的过程贯穿生命始终,肾虚这件事可能出现在男女老幼不同人群身上。因此,肾虚并非什么难以启齿的事情,它对所有人都是“一视同仁”的。

但我们需要注意的是,肾虚其实并不只是虚与不虚那么简单,中医认为肾虚分为阴虚、阳虚,它们症状各有不同。

下面就教大家从症状上做一个简单的区分:

肾阴虚区分

肾阳虚

两颧红赤,即面颊泛红

看面色

面色青白无光

舌质红、舌形瘦,苔少、苔薄

看舌象

舌质淡嫩,舌形胖,舌苔白,舌苔厚

怕热,出热汗,手心烦热

看寒热

怕冷,出凉汗,手脚发凉

燥热不安,易发火

看精神

畏寒肢冷,气短懒语,抑郁不欢,疲惫,爱哭泣

腰酸绵软

看病痛

腰部冷痛,遇寒加剧

肾虚分阴阳,因此我们调理肾虚也应分阴阳。如果调理不当,结果很可能适得其反,甚至导致病情加重。

肾虚怎么调理?

肾阴虚宜滋养肾阴

肾阴虚是由于肾阴亏损,失于滋养,虚热内生。滋阴降火,是调理的要点。

滋阴降火,可以多吃黑色食品,如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。

黑米、乌骨鸡性温,补血、补肾;黑芝麻,性平、补肾、补肝,润肠、养发;黑豆,性平,补肾、活血,解*。而黑木耳、海带、紫菜性寒凉,尤其适用于肾阴虚而有内热者。

辛辣刺激、油炸烹炒等容易上火的食物需忌食。

如果需要药物调理,常见的中成药就是六味地*丸,具有滋阴补肾之功效,可用于肾阴亏损,头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,盗汗遗精,消渴等症。

肾阳虚宜温补肾阳

中医认为,肾阳是十二经之根,主一身之阳气,若肾阳虚衰,就会出现阳痿、早泄,泌尿系统疾病,甚至是肾脏病理改变。但肾阳虚多为长期积累,调理不能急于求成,以温补为宜。

在日常饮食上,我们可以增加一些温补的食材,如牛肉、羊肉、鹿肉、海蛎子、海虾、韭菜、龙眼、核桃、花生等。

除此之外,适当使用中药调理,对于肾阳虚的恢复效果更加明显。

想要告别肾虚,你可以试试这款茶

今天就为大家推荐一款百年古方——益本茶。源自宫廷,同时又根据现代人的体质特点进行了配方改良。具有配方优(科学配比,精挑细选,选材严格)、工艺优(工艺复杂,古方制成)的特点,且药食同源,不添加防腐剂,香精等,完全没有化学药物的副作用。

益本茶——源于清代宫廷御方中古方,能帮助女性补足气血,滋养五脏,实现五脏调和,强身固本!

“益本茶”成分

1、蒲公英:清热解*、利尿散结。有强化肝脏作用。

2、枸杞子:滋养肝肾、益精明目、抗衰老。

3、山药:滋肾益精、健脾益胃、助消化。

4、丁香:温中、暖肾、降逆。

5、覆盆子:益肾固精缩尿,养肝明目。

6、竹叶:清热除烦、生津利尿。

7、甘草:清热解*、祛痰止咳。

益本茶由枸杞子调和其余六味良方,对于滋养肝肾、益精明目、安心养神,固本培元,调理身体健康有良好的辅助作用。

只有五脏调和,肝肾气足,才能缓解腰酸无力、恢复乌黑秀发,达到强身固本。

不少服用者反馈,通过一段时间的调理,配合健康的生活方式,难言之隐的病症解除了,睡眠质量改善了,气色也好了,家庭生活更加和谐了,整个人充满了动力。

肾是人体先天之本,是机体生殖发育的根源,脏腑功能活动的原动力。肾的精气从作用上来说一般大致可以分为肾阴、肾阳两方面,这两者之间的关系相互依存、相互制约,维持人体的动态平衡。

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