覆盆子

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肾虚也分阴阳,快来看看你有没有这些症状 [复制链接]

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相信很多人都知道肾虚,但是有很多人却不知道肾虚其实有肾阳虚和肾阴虚的之分,那么肾阳虚和肾阴虚究竟有什么区别?怎样区分肾阳虚和肾阴虚?一起和小编来了解一下吧!

肾阳虚是功能上的匮乏

素体阳虚,累及肾脏阳气虚衰;第二,年高肾亏,肾脏阳气虚衰;第三久病伤肾,肾脏阳气虚衰;第四,房劳过度,耗伤肾阳。

肾阳虚更体现是功能性的、出现的四肢不温,手脚发凉,面色容易有一些*白畏寒怕冷,如果是中青年出现性欲减退,人感觉经常有一种神气疲惫的感觉,因为是功能性的,更多的体现在这方面。

肾阴虚是物质上的缺乏

第一、久病伤肾,肾脏阴液耗损;第二、先天禀赋不足,肾脏阴液不足;第三、房事过度,耗精伤阴;第四、过服温燥劫阴之品,耗伤阴液物质上的缺乏就是腰膝酸软,头发晕,还有出现五心烦热,失眠、心烦,如果在老年人出现的肾阴虚就容易脱发或发白的比较早,容易耳鸣、耳背,牙齿松动,眼花的比较早一些。

如何改善

1:有意识的清心节欲

清心是主要的,80%的欲望都是心先有火,才导致肾火。

2:食疗

肉桂覆盆子茶——针对肾阳虚

做法:丁香、肉桂、芡实、枸杞子、益智仁、覆盆子适量,热水冲泡。

肉桂补火助阳、散寒止痛、温通经脉,覆盆子益肾、固精、缩尿,枸杞子滋阴补肾,益智为中医临床常用中药,用于脾寒泻泄,腹中冷痛,口多唾涎,肾虚遗尿,小便频数,遗精白浊等,丁香和芡实抗氧化,抑菌。

山药莲子汤——针对肾阴虚

取山药、枸杞、银耳、干莲子肉、冰糖适量,但主要以山药为主,枸杞银耳莲子为辅,具体下多少要以个人口味和食量决定。

做法:用小火慢炖2小时,汤液黏稠即起锅。

功效:山药、莲子益气健脾,以枸杞子、银耳滋阴补肾。四者结合起到滋阴补肾的作用,尤其适合肾阴虚这调理。

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