覆盆子

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月经量少的克星,女人常吃,不贫血不 [复制链接]

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女人的月经是一个很重要的生理现象,如果月经出现异常,很有可能是身体出现了问题。比如月经量少,尤其当女人刚过30岁后,月经量就来得越来越少,则很有可能是卵巢早衰的表现,甚至有可能发生停经。因此,女人们一旦发现自己的月经量来的越来越少了,就要警惕了,及早查明原因,并及时调理。月经量少的“克星”,女人常吃,不贫血、不发胖,卵巢更健康!

玫瑰花含有大量的维生素,对于调节女人内分泌失调、消除疲劳、预防妇科炎症也有一定的帮助。同时,玫瑰花茶还能补充气血,促进雌性激素的产生,长期喝会让你更有魅力、更健康。

桂圆

桂圆富含维他命及多种矿物质,有养气、健脾的功效。经期不多的女性,不妨常吃些桂圆,能帮助我们促进体内雌性激素的分泌,加快子宫内污血及寒湿的排泄,起到保养子宫的作用。

覆盆子

在中医里,覆盆子有养肝明目、固肾益精的作用,对女性宫寒不孕,带下病,都有很好的调理作用,肾是女性生长发育与以及生殖繁育的动力,肾好女性的生育能力就强大,子宫、卵巢正常,自然月经量也正常。

黑豆

黑豆含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,这两种物质在人体内,可以起到平衡激素、促进内分泌平衡等作用。还能防止因内分泌失调而引起的月经量少、月经不调等现象。

乌梅干中含有丰富的天然铁,每克中就含有42.5毫克的铁,不愧被称为补血果,乌梅干可以直接吃,但建议用它煮粥吃,每天吃一碗不但可以补血还可以美容。

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