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TUhjnbcbe - 2023/4/21 14:07:00
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中秋月饼不用买了,自己就能做,简单干净又营养美味,好吃不贵!

时间过得很快已经进入秋天,这季相比盛夏已经没有那么炎热,早晚的温差很大。中老年朋友们记得添加衣服和吃些有营养的食物。有人说健康是金,太恰当了!

每天需要吃些营养好吃的食物,随着年龄的增长身体已经在走下坡路了。老话;“春困秋乏”,饮食和零食都尽量地选择吃营养好吃的食物更加健康,天然的营养总比吃维生素和保健品要好。

东北有一种红豆,可以煮粥或者做馅料都很不错。据说;红豆含有丰富的钾元素,具有通便利尿的功效,痈肿热*等病症。含有丰富的铁元素,具有预防贫血的功效。还可以在一定程度上预防缺铁性贫血,有大量的膳食纤维,多种矿物质和微量元素,比如说钙,镁等。

用它做零食花式点心或者月饼的馅料,沙冰都好吃,而且营养也翻倍。

提起月饼,有很多人说喜欢吃豆沙馅的,豆沙馅料口感粉粉糯糯又沙甜不腻口。它要比五仁和水果馅料好吃,也是月饼中最经典的馅料之一。我家宝宝也最喜欢吃这种味道,不齁不油腻,这次就用它做些花式月饼当零食,真香!烤出来全家老少都喜欢,分享给朋友们,整理不易,期待朋友们一键送三联。

中秋月饼不用买了,自己就能做,简单干净又营养美味,好吃不贵!

食谱;花式酥皮月饼

食材;新良糕点粉克,豆沙馅克,猪油克,糖50克,水70毫升,盐2克。

水皮:普通面粉克,猪油60克,糖30克,水70毫升,盐2克,豆沙馅克。

油面:普通面粉克,猪油70克,红曲粉一勺。

先来制作水皮,猪油,温水,盐,白糖,一起放进盆子里边开始和面了。加猪油拌到无干粉。然后把面揉和成为面团,用保鲜膜覆盖松弛好。

猪油是遇到冷会凝固的,和好的油面用保鲜膜覆盖好,松弛10分钟。

分成大小一致的面胚水油皮和水皮,这步骤开始做包酥了,水面包住油面。包子的做法一样,包好就可以了。

按扁用擀面杖擀薄,成为如图片一样的椭圆形,从底部卷起来,然后保鲜膜覆盖松弛。

松弛好之后,再重复做一次把面胚擀扁了,然后再从底部卷起来。现在需要松弛10分钟,一样还是用保鲜膜覆盖上。

取一个面团两边向中间捏,按扁成面皮,再包入豆沙馅料,再慢慢收口上来,然后把包好的豆沙在手中团几下。

包的时候注意皱褶处不要薄厚不均,用虎口慢慢地往上推,然后包严实,在手中滚几下,面皮会均匀了。按扁之后切花瓣,再把底部用手捏一下。因为温度高面皮容易起酥,最好室温低一些。

放入烤盘,撒上红曲粉装饰下,(同时做好几种)。烤箱先预热,烤箱设置:上下火°时间25分钟。烤盘放中层,开启热风模式。烤10分钟左右,用锡纸遮挡一下。

贴士;1,包的时候皱褶处要捏平免得影响口感。

2,这次做好几种花型的月饼,这是其中的一种.。

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