转眼已经进入了尾声，冬至将至，气温更是进一步走低。
天气越来越冷，妈妈们心里自有一番斗争：即使是到了学龄的3岁以上大宝宝，也还没有那么强的抗寒能力，总让孩子在外面玩，感冒了怎么办呢？
其实，让儿童参加体育活动，是抵御寒冷的一个很好的办法。
在寒冷的天气环境下，由于身体受到冷空气的刺激，肌肉、血管会不停的收缩。通过冬季户外运动，可以加快新陈代谢，增加身体热量，进而提高机体的抗寒能力。
户外运动还能提高睡眠质量，有助于孩子的生长发育，所以在冬季，适当的户外运动是必不可少的！
但是运动容易出汗，冷热交替可能会引起感冒。那么问题来了，应该如何让儿童正确的在冬季运动增强体质呢？有哪些事是妈妈们要注意的？
快随小闪一起来学习下吧！
什么时候进行户外运动？
一般冬季上午10点到下午3点，室外温度相对较高，比较适宜户外运动。
活动时间的长短可依据孩子的年龄和当时身体状况而定，越大的孩子户外活动时间可以越长，以半小时至一小时为宜。
而小一些的孩子活动量太大、时间过长或过于兴奋的话，反而不利于恢复体力，甚至还会影响食欲和睡眠。
有哪些好玩又适合儿童的运动？
要选择合适儿童的活动项目，运动形式可以丰富一些，在冬天天气明媚的白天，让孩子尽情动起来吧！
冬天适合3岁以上儿童的户外运动：
●踢球
让孩子把球从一个地方踢向指定的地方，能锻炼TA“击中”目标的准确性和短跑能力，使全身得到运动。
●骑车
对孩子的协调性、平衡感、快速反应能力和观察能力有所锻炼，还可以增强关节的灵活性及心肺功能。
●打雪仗
一场大雪过后，最适合带孩子一起打雪仗、堆雪人了，能伸展四肢，呼吸新鲜空气，增强抗寒能力。
此外，带孩子散步、跳绳和小跑等，也是不错的选择。
不过最好有爸爸妈妈的陪伴，循序渐进地开始户外运动，既能增强抵抗力，还能同步增进亲子关系，可谓一举两得哦~
户外运动护肤细节要注意
冬季干冷，经常进行户外运动，儿童娇嫩的肌肤容易发生皮肤干裂、敏感等问题。
接下来小闪就特别和大家讲一讲，如何护肤让你在冬季也有皮肤白嫩的可爱宝贝。
护肤重点Tips：
01做好保湿很重要
对抗干燥气候的唯一办法就是给皮肤做足保湿！能减少外界刺激与肌肤皲裂的发生率，避免宝贝的小脸蛋让北风吹的干巴巴。
通常液状的保湿剂比较容易蒸发，皮肤会重新陷入干燥状态；而霜状的保湿产品封闭性强，保湿效果好，更适合儿童冬季使用。
水嫩如初，持久保湿，改善宝宝皮肤干燥起皮，红痒不适，弱酸性更温和亲近儿童娇嫩肌肤。
富含向日葵籽油、金盏花花提取物等天然滋养成分，为敏感的面部肌肤提供充足的滋养，泛醇和尿囊素修复肌肤源细胞，舒缓干痒不适，促进肌肤健康生长。
02运动后注意清洁
户外活动孩子的衣服总是比大人的脏得快，也更容易出汗，回家后要做好清洁工作，并换洗衣服，赶走孩子身上的脏东西和细菌。
3岁以上的大宝宝皮肤屏障功能逐渐发育完善，加上外出活动增多，需要更强的清洁力。所以需要一款能够增加洗澡乐趣，又具有温和清洁力的、使用方便的洗发沐浴二合一产品。
儿童专用洗发沐浴露，一瓶两用，洗发沐浴一次完成，轻松洗净大孩子户外运动后的全身。深层洁净的同时，成分细腻滋养，呵护发丝和肌肤。
香蕉和覆盆子两种香型，儿童喜爱的清甜水果香扑鼻而来，仿佛置身果园，宝宝洗澡兴趣UP，令沐浴充满乐趣。
最后，还有一点要提醒妈妈们，冬季是各种传染疾病的高发季节，儿童的免疫能力也比较弱，在外出活动时，避免去往人多拥挤或空气流通差的公共场所哦~
希望所有宝贝们都能拥有一个强健的体质抵御寒冬！