覆盆子

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TUhjnbcbe - 2020/12/16 17:43:00
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原标题:女性担心自己老太快,不妨多吃3种食物,补充营养、增强体质!

女性担心自己老太快,不妨多吃3种食物,补充营养、增强体质!

山莓

山莓又称树莓,山莓主要生长在山坡谷地荒地等潮湿的地方,树莓的果实具有很强的香味,味道比较香甜,树莓中含有丰富的营养物质,可以直接洗干净后食用也可以将它的的果实制成果酱或者酿成果酒,这种方法可以增加人体对树莓中营养物质的吸收,改善身体的新陈代谢,增加机体对疾病的抵抗作用。

腐竹

腐竹含有非常丰富的蛋白质,可以很好的为人体所供紧要物质,对身体是非常好的,而且腐竹还有丰富的膳食纤维,这对胃肠来说是很好的膳食纤维,可以促进肠胃的消化,更好的排除一些*素和垃圾,对身体可以起到很多很好的功效,很好的帮助身体。

莲藕

莲藕是一种很常见的蔬菜,价格也比较实惠,做法多样,可以凉拌着吃,也可以炒菜或是做汤,都非常美味,口感清脆爽口,特别适合在夏季食用,莲藕含有丰富的黏液蛋白和膳食纤维,食用后有助促进肠胃消化,排出体内宿便和*素,清理肠道垃圾,减少脂肪和*素的堆积,常吃不仅有助减肥,还能缓解由于消化不良引起的口臭。

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