说起覆盆子就不由得想起一句当下的俏皮话：“一到冬天，床以外的地方都是远方，手够不着的地方都是他乡，上个厕所都是背井离乡”。可偏偏有那么一些人一晚上就要“背景离乡”N次。于是寡人良心一颤，心地一善便决定下旨让“背井离乡”一族不再被“冬天的夜流放”。以下“宣旨”你可要仔细聆听。
晨晨
烟儿
那么问题来了，覆盆子与“背井离乡”有几毛钱关系呢？那就要从覆盆子这个名字的由来讲起。
一、覆盆子的由来
相传在很久以前，有位老人上山砍柴，时近中午，老人口渴异常，他发现山坡上有种植物，结了许多绿色的果实，气味清香。他从未见过这种果实，便摘了一颗尝尝，味甘而酸，十分可口，于是他又摘了些果实吃下以解渴。
老人原有尿频不适，尤其到晚间，频频起夜。自从吃了这种野果后，老人意外发现尿频明显减缓，夜里只小便一次，小便时不再尿无力、尿等待，而且精力也比以前充足，好像年轻了许多。
他将这一果实的神奇效果告诉村中的其他老者，他们纷纷上山采摘服之，亦有不错的效果。这样一传十，十传百，越来越多的人将这种果实作为补肝益肾的药物应用。因它的果由数个小果聚合而成，呈圆锥球形，似小盆状，就取名为“覆盆子”，一直沿用至今。
古代的朝鲜也有一段类似的传说。早期朝鲜的厕所并不在主要建筑物里，因天气寒冷与晚上太暗，故朝鲜人习惯用尿桶，放在主要居住的房子里。男人吃了德利树莓（覆盆子）后，在尿桶小解时，因为尿劲太强而使“尿桶翻转过来”。因此，德利树莓就被称为“覆盆子”。
也有另外一种说法，说因为食用覆盆子后，起夜渐渐变少了，直至后来不起夜了，于是尿桶/尿盆就没用了，覆盆子顾名思义，就是将盆子倒过来的意思。
因此冬季“背景离乡”的人群大可尝试用药食同源的覆盆子自我调理起来。
二、药食同源-覆盆子功效及禁忌
覆盆子又可称之为树莓，有着“*金水果”的美誉称号，具有明目、调经、乌发、补肝、益肾、固精、缩尿、养颜、止血的功效。
《本草通玄》：“覆盆子，甘平入肾，起阳治痿，固精摄溺，强肾而无燥热之偏，固精而无疑涩之害，金玉之品也。”具有益肾固精缩尿，养肝明目之功效。常用于遗精滑精，遗尿尿频，阳痿早泄，目暗昏花。
那么问题又来了，光这个名字的传说就神乎其神，那食用它有没有副作用呢？覆盆子属于药食同源系列。关于药食同源《*帝内经太素》一书中写道：“空腹食之为食物，患者食之为药物”故同样覆盆子患者食之为药，健康人群而言就是一水果。
当然它既然有一定药物的属性，就存在一定偏性，中医讲究以偏纠偏，所以也有一定禁忌人群。除了禁忌人群之外，其他人服用无任何不良反应。
覆盆子的服用禁忌
1.阴虚火旺,小便短涩的人群慎服。
2.阳强患者，血燥血少等群体忌服。
3.怀孕初期的孕妇慎食。
4·肾热阴虚患者忌用。
覆盆子日常如何食用呢？如何与我们的日常饮食相结合？