养肾最猛的3件事，坚持一周，比18岁小伙还要年轻
当代社会年轻人，对于养生这个问题越来越重视。也许大部分男性都有这种感觉，肾脏是男性身体最为重要的器官之一。养肾补肾的方法各种各样，最直接简单有效的还是多运动、中医泡脚和注重饮食。
传统中医认为，运动锻炼已经成为现代男女最为喜欢的养生方法之一。
锻炼中的男人，是最有魅力的，俗话说女人，靠打扮男人靠锻炼，说的一点没错男生如果，整天浑浑噩噩，或者，特别的宅，他给人的感觉，就是无精打采的，也特别的，没有精神，男生每个星期至少要，二次剧烈运动，大汗淋漓过后换来的是，身体的全部放松，所以说体育锻炼是最好的，补肾气方法。
传统中医认为，健康饮食已经成为现代男女最为喜欢的养生方法之一。
根据李时珍《本草纲目》相关记载，藏须参别名藏须人参，长度约2~3cm左右，它含有丰富的微量元素，其中含有的锌元素是有助于缓解男性前列腺的初期肿胀疼痛，被男人誉为前列腺的“保护伞”，如果男人肾气缺失“严重”、夜晚出现尿频、尿急或尿不尽等现象，可根据《千金方》中记载的方剂坚持一周，让肾脏恢复动力。
服用方法：藏须参3克，佰茬覆盆子6粒，甘谷*芪4克；用开水闷泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味。
传统中医认为，泡脚已经成为现代男女最为喜欢的养生方法之一。
从医学的角度，泡脚补肾已经证实具有比较理想的效果。从相关医学知识上看，在晚上9点左右进行泡脚是最好的。每天晚上的九点，中医研究发现，肾是众多经脉中处于一个气血比较微弱的状态，人们可以经常在九点进行热水泡脚，除了可以帮助人体的热量快速提升，对肾脏功能进行养护保健之外，还能够促进体内的血液循环。
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